本書(shū)中介紹了針對(duì)兒童和青少年的最重要的認(rèn)知、想象和感官放松方法，如自體訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、烏龜幻想法等，并就其在家庭、學(xué)校和治療領(lǐng)域的應(yīng)用提供了建議。這本書(shū)不僅能幫助有行為問(wèn)題的兒童和青少年得到放松和改變，還能讓更多的人了解這個(gè)群體，懂得如何去幫助受到行為問(wèn)題困擾的孩子們。