專門(mén)幫助煤氣燈效應(yīng)幸存者的資深心理治療師多年心得,總結(jié)30多個(gè)實(shí)用練習(xí)、100多個(gè)寫(xiě)作練習(xí),幫你識(shí)別PUA,結(jié)束毒性關(guān)系,沖破至暗時(shí)刻。 周宗奎、李還勝推薦。
煤氣燈效應(yīng)是一種心理和情感的虐待形式,會(huì)導(dǎo)致受害者質(zhì)疑自己的實(shí)際情況、判斷、自我認(rèn)知,以及在極端情況下質(zhì)疑自己的神志狀態(tài)。煤氣燈效應(yīng)施虐者會(huì)通過(guò)扭曲事實(shí)來(lái)操縱、迷惑并控制受害者。
這不僅會(huì)影響受害者與朋友、家人、愛(ài)人、同事等的關(guān)系,還會(huì)影響與自己的關(guān)系,從而受到進(jìn)一步的傷害。
本書(shū)介紹了煤氣燈效應(yīng)的影響、如何識(shí)別煤氣燈效應(yīng)的跡象,以及康復(fù)的三個(gè)階段,陪伴受害者踏上治愈之旅,幫助受害者建立自尊、增強(qiáng)自信、建立邊界和更健康的關(guān)系。
編輯推薦
1.推薦人:華中師范大學(xué)研究生院院長(zhǎng)、教授、博士生導(dǎo)師周宗奎,心理咨詢與輔導(dǎo)學(xué)博士、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理督導(dǎo)師、國(guó)際情緒聚焦療法ISEFT認(rèn)證咨詢師李還勝,人格成長(zhǎng)教練、自媒體人汪靚芬。
2.作者是經(jīng)驗(yàn)豐富的心理治療師,專門(mén)幫助煤氣燈效應(yīng)的幸存者。
3.作者將煤氣燈效應(yīng)康復(fù)分為三個(gè)循序漸進(jìn)的階段,并為之提供了30多個(gè)實(shí)用練習(xí)、100多個(gè)寫(xiě)作練習(xí)。
4.你不僅可能是煤氣燈效應(yīng)的受害者,還有可能在不經(jīng)意間成為煤氣燈效應(yīng)的施虐者。如果你是受害者,那么本書(shū)能幫助你識(shí)別煤氣燈效應(yīng)的跡象,盡快結(jié)束毒性關(guān)系,并從煤氣燈效應(yīng)的傷害中獲得康復(fù);如果你是施虐者,也會(huì)及時(shí)幫助你停止你在無(wú)意識(shí)中對(duì)他人的傷害。
5.與煤氣燈效應(yīng)相關(guān)的PUA、毒性關(guān)系等,都是近些年的熱詞。近年來(lái),新聞事件和影視作品中不乏PUA的人物和情節(jié),比如,北大女生包麗自殺事件,以及《好事成雙》中的衛(wèi)明、《小敏家》中的徐正、《不完美受害人》中的成功、《平凡之路》中的貝勒、《我經(jīng)過(guò)風(fēng)暴》中的陳均等。
艾米·馬洛-麥考伊
心理治療師。竭力為經(jīng)歷過(guò)情感虐待的幸存者提供支持,幫助他們從煤氣燈效應(yīng)中康復(fù)。