《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析8個生活中蕞常見的負(fù)面情緒，并對這些情緒問題產(chǎn)生的原因進行闡述，提出擺脫負(fù)面情緒的科學(xué)方法。本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒問題，如焦慮、精神內(nèi)耗、自卑等，并結(jié)合心理學(xué)知識從專業(yè)層面給大眾提供了解決情緒問題的全新角度，讓讀者學(xué)會如何管控自己的情緒，做自己的情緒管理大師。