本書是一本指導(dǎo)因壓力、情緒、胡思亂想而患上抑郁障礙的患者在接受醫(yī)療的同時(shí)，自行調(diào)整身心健康的醫(yī)學(xué)方法論圖書。在這本書中，身為英國皇家精神科醫(yī)師學(xué)會(huì)會(huì)士的蒂姆·坎托弗將自己20年治療郁抑癥的經(jīng)驗(yàn)全部奉出，從疾病理論、治療手段、康復(fù)要點(diǎn)、生活方式調(diào)理、心理治療和各種疑難問題解決方面對(duì)抑郁障礙進(jìn)行了精辟的闡述和講解，幫助廣大抑郁障礙患者盡快治好疾病，調(diào)理好自己的狀態(tài)，走出人生陰霾。