本書對學生的體能訓練進行了理論與實踐的深入分析。全書設置八個章節(jié)，分別介紹了小學體能教學的概念、內(nèi)容、方法和原則以及小學體能訓練的基礎理論，以此作為理論基底進行小學體能的重點實踐探索。從第三章開始，從力量、柔韌度、速度靈敏度、耐力以及不同運動項目五個方面進行了體能的重點培養(yǎng)，最后站在教學評價的角度，對整個小學體能教學的過程進行評價總結(jié)，查漏補缺，并有重點地解決問題。