不良姿勢(shì)會(huì)對(duì)某些部位的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶造成過度壓力，甚至小損傷。如果損傷累積，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。如何改變不良姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離慢性疼痛？這本書真實(shí)且具體地指出了從早晨到睡覺為止，我們所做的錯(cuò)誤姿勢(shì)。作者在我們經(jīng)常做的錯(cuò)誤姿勢(shì)旁邊，用非常親切的文字和圖畫指出了“正確的姿勢(shì)”，看著示例一步一步跟著做，能讓你遠(yuǎn)離慢性疼痛，并將正確的姿勢(shì)內(nèi)化成你自己的。這本書讓你在醫(yī)院或運(yùn)動(dòng)的一個(gè)小時(shí)之外，每天23個(gè)小時(shí)都擁有一個(gè)陪伴在身邊的疼痛主治醫(yī)生。