書探討科學(xué)運(yùn)動(dòng)理論與大學(xué)生體質(zhì)健康指導(dǎo)實(shí)踐相結(jié)合，剖析體質(zhì)健康涵義、構(gòu)成、評(píng)價(jià)、標(biāo)準(zhǔn)、及政策解讀；深刻認(rèn)知體質(zhì)健康內(nèi)涵同時(shí)，研究調(diào)查疫情后當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，實(shí)踐層面體現(xiàn)大學(xué)生科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的迫切需求與意義。書中內(nèi)容主要從運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、衛(wèi)生、心理等系列方面運(yùn)用健康科學(xué)的理念指導(dǎo)體質(zhì)鍛煉實(shí)踐，介紹了一些符合高校國情實(shí)踐性較強(qiáng)的大學(xué)生體能測試的內(nèi)容、辦法和評(píng)價(jià)體系；運(yùn)用生理與一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論釋析身體機(jī)能成長原理及規(guī)律，圖文并茂生動(dòng)展示了各項(xiàng)機(jī)能提高的運(yùn)動(dòng)方法和手段，具有易操作好實(shí)現(xiàn)，居家鍛煉指導(dǎo)適用性強(qiáng)等特點(diǎn)。