本書共10章，內(nèi)容涵蓋了心理健康概述、自我意識與心理健康、情緒與情商、人際交往心理學、挫折與壓力應對、大學生人格及其完善、學習心理與心理健康、戀愛與大學生心理健康、職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)心理、生命教育與危機干預等內(nèi)容。在每個章節(jié)中都不同程度地插入了心理感知、案例、拓展閱讀、心理探索活動等內(nèi)容，課后拓展中設置了自我探索測試、課外拓展活動、心理加油站等內(nèi)容。