本書(shū)立足于大學(xué)生的心理健康狀況和身心特點(diǎn)，在編寫(xiě)過(guò)程中堅(jiān)持“育心”與“育德”相結(jié)合，將課程思政與積極心理學(xué)的理念和科學(xué)的方法融入大學(xué)生心理健康教育的核心主題中，有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀，發(fā)展自身的積極品質(zhì)和健康人格，著力培育大學(xué)生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)其健康心理素質(zhì)的發(fā)展和完善。全書(shū)包括“健康人生、從心開(kāi)始”“認(rèn)識(shí)自我、悅納自我”“管理壓力、笑對(duì)挫折”“職業(yè)規(guī)劃、從容就業(yè)”“珍愛(ài)生命、積極人生”等10個(gè)專題。每章內(nèi)容圍繞主題介紹相關(guān)的心理知識(shí)、存在問(wèn)題和調(diào)適方法，同時(shí)闡述了大學(xué)生如何在大學(xué)生活中增進(jìn)心理健康和發(fā)展自身潛能，各章還包含相關(guān)主題的拓展閱讀和課程實(shí)踐。