本書共分為九部分內(nèi)容，包括體育與健康概述、體育鍛煉的影響與意義、健康的鍛煉原則和方法、體育保健、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、舞蹈與健美操、傳統(tǒng)體育、時(shí)尚休閑體育。全書在編排上，打破了以往的傳統(tǒng)格式，內(nèi)容充實(shí)、體例新穎、圖文并茂，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生全面立體地掌握理論知識(shí)。本書理論與實(shí)踐相結(jié)合，充分拓展體育教學(xué)的功能，旨在促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，使學(xué)生擁有健康身體的同時(shí)，獲得人文教育，全面發(fā)展，以便更好地適應(yīng)今后的學(xué)習(xí)、工作和生活。本書注重實(shí)踐環(huán)節(jié)，設(shè)置了育人目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、情境導(dǎo)入、知識(shí)延伸、精選案例、名人名言、教學(xué)檢測(cè)等特色模塊。本書還添加了思政內(nèi)容，每章均設(shè)置了思政元素和思政園地模塊，提倡積極向上的精神，宣揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)大學(xué)生愛國(guó)主義情懷和民族自信，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。