本書(shū)分為體育理論、營(yíng)養(yǎng)健康、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐三篇，從高職院校的體育教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，從單純強(qiáng)調(diào)技術(shù)教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)檎莆战∩矸椒�、健康促進(jìn)、加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)與自覺(jué)鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。本書(shū)以促進(jìn)學(xué)生的身心健康、幫助學(xué)生掌握體育鍛煉的方法和了解健康知識(shí)為主線，系統(tǒng)地介紹了體育與健康的基本知識(shí)、掌握體育健身的科學(xué)方法，學(xué)會(huì)欣賞競(jìng)技體育，以逐步提高其身心健康水平、運(yùn)動(dòng)技能水平和體育文化素養(yǎng)，為其未來(lái)的學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。本書(shū)分下下篇，對(duì)體育理論、健康衛(wèi)生和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐分別進(jìn)行了介紹。