本書以加快建設(shè)體育強(qiáng)國、貫徹落實(shí)高校體育教育為基點(diǎn)，力求幫助大學(xué)生樹立終身體育的觀念。本書共分二十五章，首先從高職體育的內(nèi)涵、體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)損傷處理、大學(xué)生體質(zhì)健康測試等理論知識(shí)入手，為當(dāng)代大學(xué)生體育實(shí)踐活動(dòng)打好基礎(chǔ)，強(qiáng)化健身理念；然后針對(duì)大學(xué)生身心發(fā)育的特點(diǎn)和新時(shí)期我國高校體育的教學(xué)現(xiàn)狀，圖文并茂地介紹了各類體育實(shí)踐活動(dòng)項(xiàng)目，如田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、跆拳道、健美操、定向越野等，幫助大學(xué)生培養(yǎng)興趣愛好，豐富課余生活，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。