本書以高校體育為基底，以教學改革及其科學化訓練為導向，對高校體育教學改革及其科學化訓練問題展開論述。簡要概述了高校體育教學的情況，引導讀者了解高校體育教學的特征、現(xiàn)狀和課程構建等內容；分析了高校體育教學方法的改革，包括多媒體技術、微課、慕課和翻轉課堂在高校體育教學中的運用；研究了高校大學生體質健康與運動訓練；具體論述了高校大學生田徑運動訓練、高校大學生球類運動訓練、高校大學生健美運動訓練，為高校體育教學改革及其科學化訓練的發(fā)展提供了指導意見。