這18年中，我一直在反恐突擊隊(duì)，先后參加長城3號(hào)、4號(hào)、6號(hào)國家反恐演習(xí)。我創(chuàng)新了直升機(jī)突擊自由式垂降法，破解了反恐突擊的難題，參與完善反恐作戰(zhàn)基礎(chǔ)理論和應(yīng)用理論。我還 3 次帶隊(duì)參加中俄聯(lián)合反恐演習(xí)任務(wù)，曾被派往土耳其進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)反恐作戰(zhàn)培訓(xùn)，參加中國武警部隊(duì)四級(jí)反恐指揮員培訓(xùn)和中國人民解放軍全軍特戰(zhàn)骨干城市反恐作戰(zhàn)培訓(xùn)，2 次帶隊(duì)完成武警部隊(duì)跨區(qū)作戰(zhàn)能力評(píng)估與比武。20072009 年，我與戰(zhàn)友圓滿完成阿富汗使館的警衛(wèi)任務(wù)。我還完成多次全國兩會(huì)、國慶、亞洲太平洋經(jīng)濟(jì)合作組織（APEC）會(huì)議、上海合作組織成員國政府首腦（總理）理事會(huì)會(huì)議、一帶一路國際合作高峰論壇、金磚國家峰會(huì)等重大活動(dòng)的安全保衛(wèi)任務(wù)。
隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力如何提升，個(gè)人的能力就如何增強(qiáng)。從軍 18 年，我一直思戰(zhàn)、謀戰(zhàn)、備戰(zhàn)、訓(xùn)戰(zhàn)，特別是擔(dān)任隊(duì)長以后，帶領(lǐng)隊(duì)伍樹正氣、建正規(guī)、走正道，在任務(wù)歷練中強(qiáng)基固本，在比武競賽中增智強(qiáng)能。突出用全心投入、使全勁訓(xùn)練、拼全力打贏的思想，鍛造樣樣成精品、事事成經(jīng)典、人人是精英的集體意識(shí)，最終達(dá)到能打仗、打勝仗的根本要求。我所帶的隊(duì)伍中，先后有 30 余人立功、13 名戰(zhàn)士被保送入學(xué)并提拔為干部。我所帶領(lǐng)的連隊(duì)，2016 年初被武警總部評(píng)為基層按綱建隊(duì)標(biāo)兵中隊(duì)。我個(gè)人先后榮獲三等功 1 次、二等功 2 次、一等功 1 次，獲得中國武警部隊(duì)二級(jí)勇士勛章、俄羅斯一級(jí)勇士勛章、俄羅斯特別榮譽(yù)勛章，被評(píng)為中國武警總部優(yōu)秀教練員、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，并于 2004 年被評(píng)為第七屆中國武警十大忠誠衛(wèi)士。
我個(gè)人在部隊(duì)的經(jīng)歷，從某些角度看，不是特別突出，但我自己覺得，也足夠精彩，是我人生歷程中的一筆寶貴財(cái)富。部隊(duì)塑造了我忠誠的品質(zhì)，讓我磨礪出堅(jiān)韌的意志，鍛造出剛強(qiáng)的體質(zhì)，這就使得我有了直面困難的底氣、勇氣和信心。這也讓我深刻地體會(huì)到，部隊(duì)文化的魅力就在于通過日常制度、管理規(guī)定、訓(xùn)練工作等百千種方法引導(dǎo)我踏上探究人生的意義、實(shí)踐成功的奧義之路。而我希望能把我的所感所得傳播給更多有需要的人。在一次機(jī)緣巧合下，我結(jié)識(shí)了高飛院長和陳紀(jì)元老師，交流過后，我們認(rèn)為可以在這方面做些工作，于是，就寫了這本書。
本書以日常生活中的危險(xiǎn)事件為切入點(diǎn)，以特種兵搏擊技能為基礎(chǔ)介紹防衛(wèi)動(dòng)作、講解防衛(wèi)理念，通過對(duì)防與衛(wèi)這組對(duì)立統(tǒng)一的概念的闡述、對(duì)進(jìn)攻與防守時(shí)理念和動(dòng)作之間關(guān)聯(lián)性的分析、對(duì)具體動(dòng)作變換與不變的演示等，展示搏擊技能與訓(xùn)練體系。
如果您想學(xué)習(xí)切實(shí)有效的防衛(wèi)技能，本書一定可以幫到您。……
按照本書講解的內(nèi)容，堅(jiān)持有計(jì)劃、有規(guī)律、有節(jié)奏地訓(xùn)練，不但可以強(qiáng)化技能，也可以磨礪精神，特別是徒手搏擊部分，很多特種部隊(duì)都把徒手搏擊訓(xùn)練當(dāng)作訓(xùn)練勇氣的最佳方式。有一句話講：上不了擂臺(tái)就上不了戰(zhàn)場(chǎng)。因?yàn)樯侠夼_(tái)打?qū)�抗拼輸贏，有裁判，有規(guī)則，若是技不如人，可能會(huì)鼻青臉腫，但如果上了戰(zhàn)場(chǎng)，一個(gè)閃失就可能丟了性命。如果不敢承受疼痛，又如何能直面生死？所以練搏擊、打?qū)�抗是一種很好的勇氣訓(xùn)練進(jìn)階方式。我們將這個(gè)觀念運(yùn)用到生活中，就是要敢于直面問題、勇于戰(zhàn)勝困難，雖然難免會(huì)受傷、會(huì)淤青腫痛，甚至骨折，但這些經(jīng)歷會(huì)讓我們變得更加堅(jiān)韌、更加強(qiáng)大、更加勇敢。在跌倒中學(xué)會(huì)平穩(wěn)落地，能給我們跳得更高的勇氣！