本書深入探討了如何在快速變化的世界中，通過(guò)提升個(gè)人的適應(yīng)力和成長(zhǎng)性來(lái)保持競(jìng)爭(zhēng)力。作者結(jié)合多年的研究和實(shí)踐智慧，提出了一套具體可行的方法，幫助讀者將日常生活中的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的原材料，并通過(guò)反思和行為調(diào)整實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。
書中提出了六大步驟，從調(diào)整心態(tài)到設(shè)定目標(biāo)，再到實(shí)驗(yàn)和反思，每一步都提供了具體的方法和建議。這些步驟不僅適用于個(gè)人發(fā)展，也同樣適用于團(tuán)隊(duì)和組織的成長(zhǎng)。作者強(qiáng)調(diào)，成長(zhǎng)不是被動(dòng)等待的機(jī)會(huì)，而是可以通過(guò)日常的小事，通過(guò)不斷的嘗試和調(diào)整，主動(dòng)去追求和實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。
這本書分為三個(gè)主要部分，共11章，涵蓋了個(gè)人成長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展的理論與實(shí)踐。第一部分主要討論了為什么在現(xiàn)代社會(huì)中保持高彈性是必要的，以及如何識(shí)別和利用ZUI具成長(zhǎng)潛力的經(jīng)歷。第二部分介紹高彈性法則的6大步驟。第三部分探討了如何將高彈性法則應(yīng)用于個(gè)體和組織。
- 自我領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展專家給個(gè)人的職場(chǎng)能力提升攻略
作者把幾十年研究精華凝聚成型，同時(shí)用生動(dòng)的故事案例深入淺出地講述，交付給讀者一套清晰易懂、方便實(shí)用的職場(chǎng)成長(zhǎng)方法論。
善用日常經(jīng)歷，有效提升領(lǐng)導(dǎo)力和影響力。
無(wú)論你是缺人、缺資源，還是面對(duì)全新項(xiàng)目缺少合適技能，都能通過(guò)運(yùn)用主動(dòng)的成長(zhǎng)計(jì)劃、選定適合自己的目標(biāo)、善用日常的體驗(yàn)，同時(shí)抱著探索自我的好玩心態(tài)，幫你更好地將自身經(jīng)歷轉(zhuǎn)換為經(jīng)驗(yàn)，不浪費(fèi)任何機(jī)會(huì)，助力你高效學(xué)習(xí)、提升自己。更重要的是，懂得「高彈性成長(zhǎng)法則」不只能讓自己受益，還能進(jìn)一步領(lǐng)導(dǎo)他人，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)都變得更好。
在壓力和痛苦中，更有掌控感和自信心。
面對(duì)當(dāng)下躺也躺不平，卷也卷不動(dòng)的環(huán)境，人們都背負(fù)著很多壓力、迷茫和焦慮。本書告訴你，無(wú)需什么特殊的資源，你只要利用好日常的經(jīng)歷，根據(jù)本書提供的方法打造一個(gè)具體可落地的成長(zhǎng)計(jì)劃和步驟，按部就班地實(shí)踐，就能真的引發(fā)改變和成長(zhǎng)。同時(shí)你會(huì)在引導(dǎo)自己成長(zhǎng)的過(guò)程中處于主導(dǎo)地位，更有掌控感、獲得感，建立成長(zhǎng)的自信心，擁有更強(qiáng)大的恢復(fù)和適應(yīng)能力，更好地認(rèn)識(shí)和發(fā)掘自己的潛力和才能，從而找到自己的價(jià)值所在。
湛廬文化出品
推 薦 序 在不確定中綻放與成長(zhǎng)
張曉萌
長(zhǎng)江商學(xué)院管理學(xué)系組織行為學(xué)副教授、EMBA 項(xiàng)目副院長(zhǎng)
引言 用高彈性獲得突破的力量
歡迎見(jiàn)證高彈性的力量
提高你的個(gè)人效能與人際效能
如何成為更好的自己
你是讓自己成長(zhǎng)的第一責(zé)任人
第一部分 為什么需要保持高彈性
第1章 擁有高彈性，經(jīng)歷才能成為你最好的老師
最具成長(zhǎng)潛力的經(jīng)歷有6種特質(zhì)
從高挑戰(zhàn)性任務(wù)中獲取經(jīng)驗(yàn)
經(jīng)歷不會(huì)主動(dòng)教你，你要主動(dòng)去學(xué)
在日常的經(jīng)歷中保持覺(jué)知
第二部分獲得高彈性的6大步驟
第2章 步驟一，調(diào)校心態(tài)，從表現(xiàn)心態(tài)轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)心態(tài)
表現(xiàn)心態(tài)與學(xué)習(xí)心態(tài)
學(xué)習(xí)心態(tài)，讓你事半功倍地享受成長(zhǎng)
轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)心態(tài)的兩種有效方法
第3章 步驟二，圍繞當(dāng)下任務(wù)設(shè)定彈性目標(biāo)
彈性目標(biāo)的兩大特點(diǎn)
理想與痛苦驅(qū)動(dòng)的彈性目標(biāo)
從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的彈性目標(biāo)
目標(biāo)設(shè)定要少而具體，但不能太具體
達(dá)成彈性目標(biāo)，投入程度很關(guān)鍵
第4章 步驟三，像科學(xué)家一樣，制訂計(jì)劃并組織實(shí)驗(yàn)
走出舒適區(qū)，圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)嘗試新的行為
設(shè)計(jì)彈性實(shí)驗(yàn)的3個(gè)步驟
將彈性實(shí)驗(yàn)風(fēng)險(xiǎn)最小化
制訂具體計(jì)劃，讓你在遭遇意外時(shí)更從容
第5章 步驟四，積極獲取反饋，從中看到真正的自己
為什么反饋很難獲得
兩種策略幫你收獲反饋
阻礙你獲得反饋的心魔
擺脫心魔，獲得真實(shí)有效的反饋
讓尋求反饋成為一種文化
第6章 步驟五，反思，最大程度地榨取經(jīng)歷的價(jià)值
我們?yōu)楹慰咕芊此?/p>
反思能帶來(lái)哪些收獲
將反思變成習(xí)慣的4個(gè)技巧
3個(gè)實(shí)用的反思主題
用學(xué)習(xí)心態(tài)反思
消除過(guò)去對(duì)現(xiàn)在的不良影響
第7章 步驟六，用管理情緒代替消除情緒
情緒不是需要被處理的問(wèn)題
防止被情緒控制的4個(gè)方法
控制負(fù)面情緒，換個(gè)視角重新講故事
調(diào)節(jié)響應(yīng)，行為如何影響感受
抓住機(jī)會(huì)，發(fā)揮積極情緒的力量
第三部分 用高彈性賦能個(gè)體與組織
第8章 以高彈性助推自我進(jìn)化
順利適應(yīng)職業(yè)變化
勇敢迎接新任務(wù)的挑戰(zhàn)
以學(xué)習(xí)心態(tài)響應(yīng)收到的反饋
努力成為更好的自己
從創(chuàng)傷中收獲巨大的成長(zhǎng)
第9章 以高彈性引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)
為成長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境的8個(gè)技巧
幫助他人克服成長(zhǎng)障礙的7個(gè)方法
開始輔導(dǎo)前先思考這些問(wèn)題
第10章 以高彈性幫助企業(yè)管理
一種更適合當(dāng)下企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展模式
理想的新員工入職培訓(xùn)計(jì)劃
更順暢地度過(guò)職業(yè)轉(zhuǎn)型期
助力新高管快速進(jìn)入狀態(tài)
融入有文化差異的團(tuán)隊(duì)
人力資源部門是高彈性落地的關(guān)鍵
第11章 以高彈性建立學(xué)習(xí)型組織
創(chuàng)造鼓勵(lì)學(xué)習(xí)的環(huán)境
從無(wú)所不知到無(wú)所不學(xué)
自上而下的坦誠(chéng)溝通是推動(dòng)文化變革的第一步
讓組織系統(tǒng)匹配文化變革
4個(gè)方法確保一線管理者與組織文化對(duì)齊
如何面對(duì)失敗，管理者給員工最重要的一課
后記 保持高彈性，讓自己終身成長(zhǎng)
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