一本能夠幫助我們逆轉(zhuǎn)思維、擺脫內(nèi)耗、走出心理困境的人生煩惱消除指南。
為什么你明明那么努力，卻難以升職加薪；總是把事情搞得一團(tuán)糟，感覺自己好沒用；生活成本居高不下，發(fā)愁老了之后怎么辦；跟心儀的人打招呼，對(duì)方卻對(duì)自己愛答不理……為什么你有那么多煩惱？同樣的煩惱總是反反復(fù)復(fù)？其實(shí)，所有的煩惱都是你自導(dǎo)自演的滑稽戲！雖然生活不完美，但你可以想得美！這本人生煩惱消除指南，為你帶來(lái)一套逆轉(zhuǎn)思維絲滑小連招，引領(lǐng)你剖析6大煩惱來(lái)源，掃清29種內(nèi)耗心理，幫助你實(shí)現(xiàn)精神自由與釋放，不再反復(fù)內(nèi)耗，做個(gè)樂子人。
1、日本暢銷書作家午堂登紀(jì)雄傾情獻(xiàn)作，手把手教你擺脫情緒內(nèi)耗，重拾自由的人生。
2、所有的煩惱都是自導(dǎo)自演的滑稽戲。
3、揭露6大煩惱來(lái)源，剖析29種內(nèi)耗心理，精準(zhǔn)對(duì)癥，幫你一鍵清除煩惱。
4、除了生病以外，你所感受到的一切煩惱，都是價(jià)值觀帶來(lái)的，而非真實(shí)存在。
5、當(dāng)你學(xué)會(huì)想得美后，這個(gè)世界突然變得溫文爾雅了。
6、人生是曠野，四面八方都可以是快樂。
7、想得有多美，就有多快樂。從根本上建立沒有煩惱的思維方式。
8、手把手教你重新建立積極、健康的思考方式，以及具體的措施方法，停止內(nèi)耗。
午堂登紀(jì)雄
1971年出生于日本岡山縣。畢業(yè)于中央大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院，美國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師。大學(xué)畢業(yè)后，在東京一家會(huì)計(jì)事務(wù)所從事公司稅務(wù)、會(huì)計(jì)助手的工作。曾在大型物流公司的銷售部門工作，后來(lái)進(jìn)入全球戰(zhàn)略經(jīng)營(yíng)咨詢領(lǐng)域，在阿瑟·D·利特爾公司擔(dān)任經(jīng)營(yíng)顧問。出版了多本暢銷作品，如《應(yīng)該丟掉的40種壞習(xí)慣》《不做好人，人生更順》《金錢的才能》《30歲拉開差距的人生戰(zhàn)略筆記》《孤獨(dú)力》等。
第一章煩惱
放下煩惱
不要過(guò)度煩惱
不要把責(zé)任推給別人
不要執(zhí)著于自己的想法
不要因?yàn)榍巴疚床范鵁⿶?/p>
第二章性格
不要為自己的性格而感到煩惱
不要因?yàn)橄麡O思考而煩惱
不要因?yàn)闆]有自信而煩惱
放棄一定要完美的思維定式
不要因?yàn)殡u毛蒜皮的小事而焦躁
不要因后悔而煩惱
第三章自卑感
不要為自己沒有專業(yè)技能而惋惜
不要為學(xué)歷而煩惱
不要因?yàn)槿菝沧员岸鵁⿶?/p>
不要因?yàn)榧刀识鵁⿶?/p>
第四章職業(yè)規(guī)劃
不要為沒有得到好評(píng)而煩惱
不要抱怨公司的方針
不要為沒有漲工資而煩惱
不要因?yàn)椴恢老胱鍪裁炊鵁⿶?
不要為選擇大公司還是創(chuàng)業(yè)公司而煩惱
不要因?yàn)橄雱?chuàng)業(yè)卻害怕失敗而煩惱
第五章人際關(guān)系
不要當(dāng)好人
不要因?yàn)檎f(shuō)不出想說(shuō)的話而煩惱
不要害怕在職場(chǎng)上被孤立
不要因?yàn)闊o(wú)法離開圈子而煩惱
不要獨(dú)自承擔(dān)家務(wù)
第六章金錢
堅(jiān)持儲(chǔ)蓄，不亂花錢
不要為養(yǎng)老而煩惱
不要為沒錢而煩惱
不要為年齡成本而焦慮
第七章挫折
不要把夢(mèng)想和目標(biāo)當(dāng)成執(zhí)念
不要為無(wú)法放棄而煩惱
不要因?yàn)闊o(wú)法重新振作而煩惱
情緒波動(dòng)不要太劇烈
結(jié)語(yǔ)成長(zhǎng)是指內(nèi)心變得強(qiáng)大
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