本書主要介紹了西北代表性鞭桿——扭絲鞭桿一、二、三路的練法與用法，，對扭絲鞭桿的歷史源流、古歌訣、文化意義等進行研究。共十一章，包括第一章，緒論；第二章，扭絲鞭桿基礎(chǔ)常識；第三章，扭絲鞭桿十二法；第四章，扭絲鞭桿一路套路精講；第五章，扭絲鞭桿一路實戰(zhàn)精講；第六章，扭絲鞭桿二路套路精講；第七章，扭絲鞭桿二路實戰(zhàn)精講；第八章，扭絲鞭桿三路套路精講；第九章，扭絲鞭桿三路實戰(zhàn)精講；第十章，扭絲鞭桿唐詩《出塞》短套；第十一章，短兵長用古典文獻選讀。