做夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象，和吃飯喝水一樣。本書上篇在對(duì)500多個(gè)夢(mèng)例收集、整理、分析的基礎(chǔ)上，歸納出夢(mèng)的組成元素，展示了夢(mèng)的拼湊性、思維性、易忘性、日期缺失性和怪異性等五個(gè)屬性，提出了夢(mèng)對(duì)于人體健康的五個(gè)方面積極作用，即：狀態(tài)的顯示作用、情緒的宣泄作用、壓力的減輕作用、需求的滿足作用、場(chǎng)景的新奇作用、生活的調(diào)和作用。實(shí)證方法分析了環(huán)境和心境與夢(mèng)的聯(lián)系。本書下篇在上篇的基礎(chǔ)上，對(duì)200多個(gè)不同類型的夢(mèng)，用唯物主義方法，結(jié)合環(huán)境和心理方面的因素，進(jìn)行了較為合理的解析，為讀者科學(xué)看待夢(mèng)、自我解析夢(mèng)提供了借鑒和幫助。