本書緊密結(jié)合現(xiàn)代體育教育的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行編寫，力求內(nèi)容新穎、豐富、實(shí)用。全書共分為十個(gè)項(xiàng)目，涵蓋了體育基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、民族傳統(tǒng)體育等多個(gè)方面，主要包括高職院校體育與健康、科學(xué)鍛煉身體、田徑運(yùn)動(dòng)、三大球類運(yùn)動(dòng)、三小球類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、跆拳道運(yùn)動(dòng)、戶外與休閑運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。本書不僅深入剖析了體質(zhì)健康測(cè)試與評(píng)價(jià)的基本知識(shí)，還積極引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，體驗(yàn)成功，從而更加熱愛(ài)體育，熱愛(ài)生活。