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本書介紹了游泳運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)、基本技術(shù)、快樂速成、傷病預(yù)防等內(nèi)容。全書內(nèi)容體現(xiàn)如下特色：
1.圖文并茂。能讓青少年們更形象、更輕松地理解每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，變抽象的文字解釋為形象的圖片展示，有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2.加強(qiáng)了快樂速成練習(xí)。本書對(duì)技術(shù)學(xué)習(xí)采用了快樂入門的方法，講述了簡(jiǎn)單、易行、有趣的速成途徑。
　　3.精選對(duì)學(xué)生有影響的明星運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行介紹。文中介紹了國(guó)際、國(guó)內(nèi)的一些明星運(yùn)動(dòng)員所取得的榮譽(yù)以及事跡。為中小學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)榜樣，同時(shí)也可提高學(xué)生學(xué)習(xí)水上運(yùn)動(dòng)的興趣。
　　4.補(bǔ)充了常見運(yùn)動(dòng)傷病與預(yù)防部分。針對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)過程中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，介紹了有效的預(yù)防措施及其簡(jiǎn)單治療辦法，這對(duì)學(xué)生安全、可持續(xù)參與該運(yùn)動(dòng)健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意義。
　　5.增加了技術(shù)動(dòng)作的英文名稱。學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的同時(shí)，能夠知道該動(dòng)作的英文名稱，豐富了學(xué)生的專業(yè)英語(yǔ)詞匯。

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