克服人際關系障礙的過程實際就是一個認識自我、悅納自我的過程，同時也是一個學會愛自己和愛他人的過程。
魏卓、尚登飛編著的《走入人群從愛自己開始》是一本關于改善人際關系障礙的心理自助讀物，內容主要包括人際關系障礙的心理學界定及其形成的深層心理原因、如何認識與處理人際關系障礙等。
《走入人群從愛自己開始》中著重闡述了人際關系障礙問題的核心與自我關系的處理。
武漢大學權威心理咨詢專家擔綱編寫力作！中國首套心理自助叢書！一本關于“愛”的書！ 魏卓、尚登飛編著的《走入人群從愛自己開始》從獨特的視角為您分析人際關系障礙，為您的人際關系注入新的動力。它讓我們清晰地認識到人際關系交往的關鍵不在于通過方法、技巧同他人建立和諧的關系，而是首先要與自己建立親密和諧的關系，先和自己成為朋友。
第一章 你覺得你有人際關系障礙嗎
第一節(jié) 給人際關系下個定義
第二節(jié) 人際關系對于我們意味著什么
第三節(jié) 愛的擋板——人際關系障礙
【心理測試】社交障礙狀況測驗
第二章 是什么阻礙了我們
第一節(jié) 完美主義人格
第二節(jié) 面子觀念
第三節(jié) 內心的不安與恐懼
第三章 克服人際關系障礙的前提——認識你自己
第一節(jié) 覺察自我形象
【心理測試】自我形象測試
第二節(jié) 我的性格特征
【心理測試】菲爾性格測試
第三節(jié) 在社會中認識自己 第一章 你覺得你有人際關系障礙嗎
第一節(jié) 給人際關系下個定義
第二節(jié) 人際關系對于我們意味著什么
第三節(jié) 愛的擋板——人際關系障礙
【心理測試】社交障礙狀況測驗
第二章 是什么阻礙了我們
第一節(jié) 完美主義人格
第二節(jié) 面子觀念
第三節(jié) 內心的不安與恐懼
第三章 克服人際關系障礙的前提——認識你自己
第一節(jié) 覺察自我形象
【心理測試】自我形象測試
第二節(jié) 我的性格特征
【心理測試】菲爾性格測試
第三節(jié) 在社會中認識自己
第四章 克服人際關系障礙之道——悅納自我
第一節(jié) 自尊，悅納自我的起點
【心理測試1自尊水平測試
第二節(jié) 自信，悅納自我的支點
【心理測試】自信程度測試
第三節(jié) 接納自己
【心理測試】自我接納程度測試
第四節(jié) 向心理學家學習如何悅納自我
第五章 克服人際關系障礙。從“我”做起
第一節(jié) 自我暗示的力量
第二節(jié) 自我投射
第三節(jié) 修煉當下的力量
第六章 讓我們行動起來
第一節(jié) 學會接納他人
【心理測試】寬容程度測驗
第二節(jié) 與家人成為好朋友
【心理測試】家庭親密度小測驗
第三節(jié) 與職場伙伴成為朋友
【心理測試】職業(yè)倦怠測驗
【心理測試】佛克德職業(yè)壓力（FWP）測試
第四節(jié) 與陌生人成為朋友
參考書目
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