◎與往事干杯，與傷痛講和◎
　　在行走的路途中，沒有誰完完全全是命運的寵兒，在為自己的理想和目標奮斗的過程中，很多人都有過刻骨銘心的傷痛。這些傷痛或許是一段情感的破裂，也許是接近成功頂峰時的一次無意跌落，或許只是無意中錯過了一次自己喜愛的明星的演唱會……
　　受傷的時候，療傷就行了，時間早晚會抹平一切，即便在當時你痛徹心扉，但當你成長后會發(fā)現(xiàn)，它在你的生活中會慢慢淡化。不過，前提是你懂得怎樣去療傷。在眾多方法中，傷而不言是值得一試的。雖然很多人更習(xí)慣于發(fā)泄，但這種方式并不可取，每次傾訴、回憶傷痛的時候，其實無異于一次次地撕掉了結(jié)痂的部分，這樣一來傷痛永遠不可能痊愈。倘若你將這種痛苦藏匿于心底，選擇慢慢淡化，或許一開始不那么容易，但日子久了它自然會分解、消失。
　　一個經(jīng)常沉浸在自己的悲傷中，總是茫茫然感受不到快樂的人，他的人生必定是黯淡無光的。自傷自憐會讓人無心去注意身邊的美好，會讓人無法享受愉快的生活。自傷自憐像一片泥潭，讓人泥足深陷，難以自拔。總是在悲傷的人，又怎么會注意人生中的陽光？又怎么會讓陽光來照亮自己的人生呢？
　　唐婉是個一出生就雙目失明的孩子，她的世界里永遠都只是無邊的黑暗。唯一能讓唐婉感受到快樂的就是音樂，音樂仿佛就是她的生命一般。但不幸的是，在一次意外中，唐婉的世界甚至連聲音也失去了。然而沒有色彩、沒有聲音的世界并沒有讓唐婉陷于自傷自憐之中。唐婉開始用盲文寫作、譜曲，把自己對家人的感恩，自己對這個世界豐富的想象記錄下來。雖然遭受了一連串的打擊，但整個家庭因唐婉的樂觀開朗而充滿著幸福的笑聲。
　　唐婉的遭遇是惹人同情、令人惋惜的。但是她并沒有被苦痛控制住。在她看來，人生已經(jīng)如此不幸，若是自己的心靈對未來都失去了向往，那么人生就真的黯淡無光了。因此，她選擇了面向陽光，讓自己的未來光彩綻放。
　　人生在世，遇到傷害是在所難免的，但這并不能決定我們一生的色調(diào)。誰沒有遇到過苦痛？關(guān)鍵在于你是將它交給時間還是交給心靈�？嗤词切撵`難以承受之重，它會腐蝕我們的心靈，進而控制我們的情緒。倘若你將它交給時間去處理，選擇慢慢淡忘，那么最終總有一天你會發(fā)現(xiàn)，苦痛只是久遠的記憶。
　　學(xué)會化解傷痛，你才能大方地與過去的自己握手。若是不懂這一點，傷痛帶給我們的傷害往往是我們無法承受的。
　　一位美國科學(xué)家曾經(jīng)進行了一項非常有趣的實驗：在實驗中，這位科學(xué)家把人呼出的氣體注入一種液體之中，觀察不同情緒下人呼出的氣體對這種液體的影響。經(jīng)過特殊的測量手段后發(fā)現(xiàn)：當一個人心情平靜的時候，這種液體沒有明顯的變化；而傷心的時候，則會產(chǎn)生白色沉淀；最嚴重的是一個人生氣的時候，液體就會變得很混濁。他進一步實驗發(fā)現(xiàn)，人生氣時所產(chǎn)生的分泌物在某種情況下甚至可以毒死一只老鼠。
　　據(jù)此，他根據(jù)自己的研究計算出：一個人生10分鐘的氣所消耗的體能一點也不亞于做一個3公里的長跑�？茖W(xué)家做出這樣的結(jié)論：一個人一生的壽命中，有很大程度上不是老死的，而是被氣死的。所以，我們不能讓怒氣在心中存留太久，應(yīng)該想辦法把它們以一種無損的方式發(fā)泄出來。
　　所謂“無損發(fā)泄”，是指一個人在釋放消極情緒時，所采取的行為既不會對自己，也不會對社會和他人造成傷害。一般來說，人的消極情緒主要有兩種發(fā)泄方式，即消極發(fā)泄和無損發(fā)泄。消極發(fā)泄是一種有損性發(fā)泄，這種發(fā)泄具有一定的破壞性，有可能對自己或者他人、社會造成不應(yīng)有的傷害和影響。而無損發(fā)泄則是一種積極發(fā)泄，它是通過積極主動的方式，將心中積聚已久的失落和壓抑情緒，進行及時的疏導(dǎo)排泄，從而使心理處于平衡狀態(tài)。從本質(zhì)上看，無損發(fā)泄是在理性支配下的發(fā)泄，也是一種有道德、有修養(yǎng)的發(fā)泄。
　　很多藝術(shù)家的脾氣都很大，著名意大利指揮家托斯卡尼尼也不例外。他經(jīng)常會為了一點點小毛病而暴跳咆哮，有時候甚至把樂譜丟進垃圾桶，這讓周圍的人非常不舒服。
　　有一次，他在指揮樂團演奏一位意大利作曲家的新作時，樂隊整體表現(xiàn)得并不很盡如人意。這使得托斯卡尼尼非常生氣，整個臉孔漲得通紅，舉起樂譜就要把樂譜扔出去。
　　但是，托斯卡尼尼舉起手后，又緩緩放下了。這份樂譜一旦扔掉以后，所造成的損失將是無法挽回的。因為他知道那是全美國唯一的一份“總譜”，假如被毀損了，麻煩就大了。關(guān)鍵時刻，托斯卡尼尼理智地把樂譜好好地放回譜架，再接著繼續(xù)咆哮。
　　或許在不同的時刻，人與人之間受到的傷害是相同的，但是不同的表現(xiàn)卻各不相同。在生活中，無損發(fā)泄就是你是否對所處情境做出正確的判斷，并選擇一種無害于自己也無害于他人的方法來，托斯卡尼尼放棄扔樂譜而選擇咆哮就是其中一種。正如培根所說：“無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來�！�
　　心態(tài)平和一點，受傷了、憤怒了就選擇理智的方式發(fā)泄出來，不要放縱消極情緒，最終成為情緒的奴隸。相信自己，相信時間，一切都會好起來，總有一天，你能與往事干杯，與傷痛講和。
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　　◎依賴是最親切的錯◎
　　人類在很早很早以前就是群居動物，因為一個人很難活下去�，F(xiàn)在也是如此，所以才有了集體、有了社會。但不能忘了人同時也是個體，如果過分依賴群體，那么必將失去自我。
　　現(xiàn)在很多人都習(xí)慣于麻煩別人，而且麻煩得心安理得。當然，作為社會人，無論在生活還是工作中，總有需要他人幫忙的時候，但請人幫忙或者幫助別人，必須有一個度。一件事實在離了別人的幫助干不了了，那么請人幫助無可厚非；但這件事其實只需你稍加努力就可以做到，那么再請別人幫忙就實在不應(yīng)該了。
　　也許你會說，在家靠兄弟，出門靠朋友。這些人都是你的好哥們兒、好朋友，請他們幫個忙是理所應(yīng)當?shù)�。殊不知，今天讓這個人幫，明天讓那個人幫，時間久了，你就有了依賴心理，自己變懶了，能力逐漸退化了。
　　美國有一種家喻戶曉的美食叫“瓊斯香腸”，吃著很美味，但你絕對想不到在它的背后有一段催人淚下的與命運作斗爭的故事。
　　瓊斯本來是威斯康星州一個小小的農(nóng)場主，從小生活貧窮的他，身體強壯，工作認真，因此日子過得還算美滿。然而，一次意外改變了瓊斯一生的命運。
　　瓊斯出了交通事故，從災(zāi)難中醒來的他癱瘓了，躺在床上一動不能動。親朋好友紛紛前來看他，也許他們認定瓊斯這一輩子算是完了，都表示會竭盡所能去幫助他。瓊斯當時也曾陷入了絕望的陰影里無法自拔，他每天抱怨命運對他不公，就靠著朋友們的同情和施舍挨日子。

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