本教程源于民間、易學(xué)便教、經(jīng)濟(jì)實(shí)用，共分為跳皮筋基本常識、教學(xué)內(nèi)容、大課間皮筋操、課間童謠皮筋、課外皮筋游戲、課外運(yùn)動隊(duì)、體育與健康知識、體育教學(xué)案例等八個(gè)部分。跳皮筋項(xiàng)目是民族、民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，跳法可分為皮筋操、皮筋舞、皮筋傳統(tǒng)游戲、競技皮筋等項(xiàng)，它的特點(diǎn)就是需要活動的場地可大可小，活動形式多樣、富有技巧，運(yùn)動負(fù)荷適中，具有較大的拓展空間，可以更好地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，很適合在廣大小學(xué)生中開展和普及。