如果小兒只是咳嗽、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱不超過39。5℃，而且患兒的精神好，呼吸沒有明顯地增快，這時媽媽可以自己運用食療和按摩的方法，幫助小兒減輕感冒的癥狀。
　　三、小兒感冒的食療及簡單按摩方法
　　1 小兒感冒多是由于受涼引起，所以媽媽平時一定要細心觀察，隨時摸摸寶寶的小手。如果寶寶的手冷，說明受涼了，要及時添加衣服，多喝一些溫開水。如果寶寶的小手仍然不暖和，就要及時采取以下方法：
　�、俨坏�1歲的寶寶喝紅糖水。紅糖水性溫，可以祛寒。
　　②1歲以上的寶寶可以在紅糖水里加一片一元錢硬幣大小的生姜，3歲以上切兩片。
　�、弁砩吓R睡前給寶寶用溫水泡泡腳，直到寶寶的額頭微微出點汗。泡完小腳后，多喝些溫開水，盡早上床休息。
　　④上床后可隔著衣服在寶寶的背部上下搓，將背部搓熱也能起到預(yù)防感冒的作用。如果寶寶有輕微的鼻塞，可將他的小耳朵搓紅，這對治療鼻塞效果也很好。
　　2 有的小兒感冒的早期癥狀是嘔吐、腹瀉、腹痛，小嬰兒往往是頻繁地吐奶，父母可以做以下處理：
　　①1歲的寶寶空腹喝紅糖蛋花湯。具體的做法是：先把雞蛋在碗中攪勻。然后在小鍋里放大半碗水，再放入小半勺紅糖，將煮沸的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中。這種紅糖蛋花湯既能祛寒暖胃，又能營養(yǎng)胃黏膜、腸黏膜，同時也利于消化吸收。寶寶在吐完或拉完后喝一碗溫?zé)岬牡盎�湯，一般就可見效。如果寶寶吃完后又吐或又拉了，說明寶寶受寒較重，那就再給寶寶喂一次，多數(shù)能很快緩解。1歲以上的寶寶在湯里再加一薄片生姜，將生姜紅糖水煮沸后改用小火燒5分鐘，再用這姜糖水去沖雞蛋。接下來的一頓飯給寶寶吃點清淡的東西，如稀飯、爛面條等。
　　②晚上給寶寶泡泡腳，讓他出點汗，再多喝點溫開水，早些休息。
　　四、小兒感冒的預(yù)防
　　1 防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵
　　①民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒�！睘槭裁磳殞毚┑孟鄬ι僖恍┛梢圆簧���？那是因為小兒處在生長發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍�，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。
　�、趯殞毷軟龊艽笠徊糠衷�因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò)，一條叫手太陰肺經(jīng)，一個叫手陽明大腸經(jīng)，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。
　　因此，有些媽媽為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。媽媽最好為寶寶縫一個睡袋，對于3歲以內(nèi)的寶寶，父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。
　　2 全面提高身體素質(zhì)以防感冒
　�、偃�面均衡的飲食
　　處在生長發(fā)育階段的寶寶，任何營養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩。現(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養(yǎng)均衡。再配上各個季節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養(yǎng)就全面了。
　�、诔渥愕乃�眠
　　無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠不但可以增強體質(zhì)、預(yù)防感冒，也是一個人提高生活質(zhì)量的根本。
　�、鄯位盍看蟮娜艘话悴灰赘忻�
　　肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來，經(jīng)常進行鍛煉或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和成人相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。
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