經(jīng)絡(luò)通DIY手冊(cè)(2):一用就靈
定 價(jià):39.8 元
- 作者:蔡洪光
- 出版時(shí)間:2013/8/1
- ISBN:9787535962935
- 出 版 社:廣東科技出版社
- 中圖法分類:R224.1
- 頁(yè)碼:242
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:小16開
《經(jīng)絡(luò)通DIY手冊(cè)(2):一用就靈》通過圖解,以簡(jiǎn)單、實(shí)用、易行、一穴有效、三穴組合的特色介紹一些日常的小動(dòng)作就能解決大問題的保健方法。這些小動(dòng)作和八位,不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境的限制,手法務(wù)求穴位要發(fā)熱得氣,迅速體驗(yàn)效果。每次只要幾分鐘的自我操作,隨時(shí)、隨地、隨手就可以給自身做…一次身體經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)。正所謂:在官不妨政事,在俗不妨家務(wù),在十商不妨本業(yè),略得空閑及行住坐臥,手到一處,便可行之。只要您心中有經(jīng)絡(luò),只要你用點(diǎn)時(shí)間,用心體悟,就會(huì)隨時(shí)給你的身體帶來(lái)極大的好處。
1:“每個(gè)穴位都是人體健康的專用開關(guān)!
經(jīng)絡(luò)DIY的作用在以下幾個(gè)方面:首先是著重自己動(dòng)手的能力。第二是形成隨時(shí)動(dòng)手的良好健康習(xí)慣。第三是帶去“經(jīng)絡(luò)進(jìn)萬(wàn)家,健康帶回家”的理念,DIY在于能隨時(shí)關(guān)愛家人,一人學(xué)習(xí),全家動(dòng)手,一起體驗(yàn),互相關(guān)愛,家庭和諧。第四是人人健康,就能減輕個(gè)人、家庭、企業(yè)、國(guó)家大量的醫(yī)療費(fèi)用。
2:“小病不出門,大病不用愁,健康活到九十九!
感冒了,可以用手搓熱風(fēng)府穴,但風(fēng)府穴在哪呢?怎么找穴才夠精準(zhǔn)呢?你也許知道人中穴可以用來(lái)急救,但用什么方法安全又最有效?本書用一穴有效、三穴組合的妙招為你輕松解除疾病困擾。
3:“找穴取穴方便快捷,一看即會(huì)。”
本書詳細(xì)介紹近150個(gè)常用穴位和其所在經(jīng)絡(luò),不僅告訴你穴位來(lái)源和功效,更配合骨骼圖手把手教你找穴位,用穴位。還對(duì)近50種常見病癥或者亞健康狀態(tài)進(jìn)行細(xì)致講解,針對(duì)癥狀將刮痧、拍打、按摩、艾灸和拔罐5種常用的方法介紹給大家。
4:“經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作,解決大問題!
人體經(jīng)絡(luò)內(nèi)通五臟六腑、外絡(luò)四肢八骸,在病理的情況下,經(jīng)絡(luò)會(huì)形成“交通黑點(diǎn)”。經(jīng)絡(luò)不通是萬(wàn)病之源,但是通與不通往往只在于一個(gè)小小動(dòng)作,你掌握了就能解決健康中的大問題。
5:“一用就靈!
大凡很多人讀了很多醫(yī)學(xué)書,學(xué)了很多保健方法,但身體還是不健康。究其原因,是否選對(duì)適合你的保健方法,是否堅(jiān)持運(yùn)用,靈與不靈才有答案。本書很強(qiáng)調(diào)選準(zhǔn)一、二個(gè)適合于自己的保健方法、養(yǎng)成一、二個(gè)好習(xí)慣,堅(jiān)持運(yùn)用,對(duì)保證身體健康肯定靈。
一 日常保健與救急
人身急救三穴——突然暈厥不知醒人中中沖與涌泉
心臟急救三穴——心翳心悶心絞痛中沖至陽(yáng)極泉急
心臟保健三穴——心慌心跳心又煩內(nèi)關(guān)神門與太溪
防治感冒三穴——怕風(fēng)畏寒咽喉癢風(fēng)府大椎與人中
上火怕熱舌苔黃大杼曲池與合谷
身體六大強(qiáng)壯穴——人體六大強(qiáng)壯穴神闕配大椎
三里跟關(guān)元命門三陰交
失眠三穴——神門大陵與內(nèi)關(guān)嚴(yán)重加拍肘關(guān)節(jié)
止痛三穴——人身疼痛最難忍至陽(yáng)合谷配太沖
全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期門
止血三穴——溫灸收斂離經(jīng)血隱白大敦三陰交
暈車三穴——止暈止吐提早按內(nèi)關(guān)公孫與膻中
生命點(diǎn)保養(yǎng)——萬(wàn)病根源在于腹健康長(zhǎng)壽要溫腹
膀胱經(jīng)排毒——頸肩腰背經(jīng)常刮健康活到八十八
糖尿三穴——糖尿三穴要牢記地機(jī)章門三陰交
降壓三穴——血壓穩(wěn)定不擔(dān)憂內(nèi)關(guān)太沖足三里
低血壓三穴——血壓偏低不用愁內(nèi)關(guān)百會(huì)灸涌泉
咳喘三穴——急慢咳嗽和氣喘尺澤孔最與肺俞
二 頭面保養(yǎng)
養(yǎng)顏三穴——養(yǎng)顏三穴經(jīng)常揉面目細(xì)嫩又清秀
三叉神經(jīng)痛——面部三叉神經(jīng)痛臉周穴位最有用
眼周六穴——視力模糊眼睛蒙眼周六穴目清新
耳鳴耳聾三穴——耳鳴耳聾聽力差聽宮翳風(fēng)和關(guān)沖
鼻通三穴——鼻塞鼻癢流鼻涕印堂人中配迎香
口腔潰瘍——口腔潰瘍常發(fā)作勞宮涌泉和合谷
牙痛三穴——牙齦腫痛若來(lái)犯合谷頰車和下關(guān)
口岡痛三穴——咽喉腫痛經(jīng)常犯常拍缺盆合谷按
聲音沙啞——聲音沙啞不能言少商靈道與太淵
預(yù)防中風(fēng)(中風(fēng)后遺癥)——預(yù)防中風(fēng)夾手指敲打膽經(jīng)擦風(fēng)府
失眠頭痛——手指腳趾多揉揉風(fēng)池率谷和頭維
眩暈——眩暈都是風(fēng)作祟風(fēng)府風(fēng)池和風(fēng)市
三 胸腹保養(yǎng)
胃痛三穴——急性胃痛點(diǎn)至陽(yáng)配合中脘足三里
通便三穴——便溏便秘找天樞前后配穴有特殊
泌尿三穴——一切小便泌尿苦中極腎俞膀胱俞
痔瘡三穴——難言之隱痔瘡患孔最長(zhǎng)強(qiáng)和承山
婦科三穴——女人痛經(jīng)月經(jīng)亂婦科不好有三穴
更年期綜合征——肩井膻中三陰交平穩(wěn)度過更年期
疏肝解郁三穴——人生總有不如意肩井期門日月拔
四 肩頸腰背保養(yǎng)
落枕三穴——經(jīng)常落枕脖子硬列缺后溪并外關(guān)
頸椎三穴——頸椎不適找百勞頸后刮痧最見效
肩周三穴——肩鵑肩井和天宗肩周問題立刻舒
腰痛三穴——委中至陰加腎俞腰腿疼痛不再有
坐骨神經(jīng)痛——環(huán)跳委中陽(yáng)陵泉專對(duì)坐骨神經(jīng)痛
膝周五穴——膝周五穴常常拍風(fēng)濕關(guān)節(jié)不回來(lái)
腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋陽(yáng)陵泉
五 其他問題
過敏三穴——皮膚過敏常出疹風(fēng)市血海足三里
皮膚瘙癢——各種皮膚瘙癢癥陽(yáng)溪風(fēng)市百蟲窩
自汗、盜汗——自汗盜汗汗不止百勞通里溫神闕
壯兒三穴——小兒體弱多病身柱合谷神闕
六 經(jīng)絡(luò)使用常用手法
(一)刮痧——部位一片用刮刷
(二)拍打——頑疾深聚用拍打
(三)拔罐——脹痛同定用拔罐
(四)溫灸——虛寒怕冷用溫灸
(五)點(diǎn)穴——日常保健推按揉
附錄一 小穴位大故事(體驗(yàn)錄)
附錄二 幼兒四時(shí)經(jīng)絡(luò)保健操的開發(fā)與應(yīng)用研究
附錄三 舞動(dòng)經(jīng)絡(luò)的神奇