心理勵(lì)志類圖書�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會(huì)有負(fù)面體驗(yàn)，有時(shí)也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下，焦慮的確會(huì)影響人的身心，會(huì)讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對(duì)某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會(huì)朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會(huì)伴隨我們整個(gè)生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓

本書從心理學(xué)角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強(qiáng)大的人的秘訣，引導(dǎo)讀者把智慧融進(jìn)生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當(dāng)下的生活，擁抱券的未來。

本書以平實(shí)質(zhì)樸的語(yǔ)言，運(yùn)用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。

為什么我這么在意別人的情緒？為什么我不擅長(zhǎng)與別人聊天？為什么我經(jīng)常會(huì)神經(jīng)敏感？為什么我很容易受傷？相較于幸福清單，本書給出了更為落地的高敏感人士在遇到困難的時(shí)候應(yīng)該采取怎樣的對(duì)策。作者結(jié)合了138位高敏感小伙伴的親身經(jīng)歷，通過33個(gè)具體問題，為高敏感人士提供了解決職場(chǎng)和人際交往煩惱的錦囊妙計(jì)。幫助引導(dǎo)高敏感人士，從認(rèn)知

如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個(gè)人價(jià)值？《了不起的自己》是風(fēng)靡18國(guó)的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊(cè)，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨(dú)、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫趣讀小學(xué)生自控力》該書通過有趣的漫畫故事和生動(dòng)的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會(huì)自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實(shí)生活場(chǎng)景，講述了一系列有趣的故事。通過這些故事，小讀者將會(huì)學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜、積極和自信。本書的漫畫風(fēng)格鮮明，畫面生動(dòng)有趣，文字簡(jiǎn)潔

本書剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問題,通過真實(shí)的案例,探討了焦慮的多種形式,包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等,并提供了相應(yīng)的心理學(xué)策略來應(yīng)對(duì)。

本書通過以大樣本的問卷調(diào)查為基礎(chǔ)，分三方面對(duì)青少年抑郁、焦慮癥進(jìn)行了研究。一方面，分析了青少年抑郁和焦慮癥的現(xiàn)狀，及其與社會(huì)心理特點(diǎn)的差異。另一方面，使用網(wǎng)絡(luò)分析方法分別對(duì)抑郁和焦慮、抑郁和焦慮癥狀與社交焦慮癥、學(xué)習(xí)壓力和虐待經(jīng)歷構(gòu)建了四個(gè)網(wǎng)絡(luò)，從而考查四個(gè)網(wǎng)絡(luò)的核心癥狀與橋癥狀。最后使用結(jié)構(gòu)方程模型驗(yàn)證了虐待經(jīng)歷與抑

《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來的創(chuàng)意玩法，是快樂吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛的必備單品。

自我情緒調(diào)節(jié)是一種管理情緒和行為的能力，不僅對(duì)我們建立良好的人際關(guān)系有著重要影響，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)與工作成就起著關(guān)鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調(diào)節(jié)5步法》中，貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題，來幫助我們自己和兒童反思情緒調(diào)節(jié)問題。本書奠定了“自我情 緒調(diào)節(jié)”的概念基礎(chǔ)，提出