當(dāng)今中國老年人口已超過1.5億，已進(jìn)入老齡社會。相對于其他國家，我國的老齡事業(yè)面臨未富先老、醫(yī)療保障體系不健全、空巢家庭增多以及農(nóng)村養(yǎng)老困難等現(xiàn)實(shí)問題。老年人不僅需要必要的物質(zhì)條件以及他人在身體上的照顧，更需要在精神生活方面得到滿足。然而現(xiàn)實(shí)的情況是，老年人這樣多元化的需求常常被親屬乃至社會所忽視。目前，我國老年人的心

指導(dǎo)女人做好日常肌膚護(hù)理工作，打造從頭到腳無懈可擊的優(yōu)質(zhì)肌膚，讓不同年齡的女人找到自己的美麗，讓風(fēng)景因此而更亮麗。為女人提供多樣妝容，用色彩煥靚肌膚；為女人提供百變發(fā)型用新意彰顯時尚。將瑜伽、普拉提貼近生活。讓美體修形貫穿于時時刻刻：指導(dǎo)不同年齡的女人減肥，幫助女人實(shí)現(xiàn)局部瘦身。用一本書點(diǎn)亮一個女人的美麗之燈，用一本書

白領(lǐng)一族的健康狀況一直令人擔(dān)優(yōu)，卻很難被徹底解決。本書針對日常工作、生活中影響白領(lǐng)一族健康的常見因素總結(jié)出了300多個關(guān)鍵問題，介紹了對亞健康狀態(tài)的警覺、對工作環(huán)境中不健康因素的自我防護(hù)、糾正生活中的不良習(xí)慣、找出運(yùn)動健身中的誤區(qū)和正確地運(yùn)動技巧，并對飲食的調(diào)養(yǎng)、心理疾病的自我防治，以及常風(fēng)病的發(fā)現(xiàn)與治療等問題進(jìn)行了解

水對我們每一個人來說并不陌生，但水對生命的重要性，并不是每一個人都能認(rèn)識到的。 什么時間喝水最健康？春夏秋冬飲水有哪些講究？怎樣利用飲水來減肥？為什么夏季飲水要防“水中毒”？老年人患青光眼為什么要少喝水？什么是蒸餾水、電解水、礦泉水、純凈水、磁化水……所有關(guān)于水的應(yīng)用與困惑都在《健康飲水150問：破譯

對于埋頭工作的人來說，忽視自己健康的同時，也忽視了潛藏著的疾病。也許一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身體在悄悄向你發(fā)出警訊。這本書給你全方位的健康管理知識，讓你學(xué)會照顧自己，讓你下半生活力十足。

本書采用圖解的形式，介紹身體的正確穴位，按摩穴位應(yīng)遵循的原則，以及特效按摩的功效。從穴位定位、按摩手法、改善癥狀幾個方面介紹了為常用的15個按摩穴位，簡便易學(xué)、療效顯著、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。對按摩療法運(yùn)用得當(dāng)，可達(dá)到事半功倍的效果。針對現(xiàn)在社會中較為常見的慢性支氣管炎、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、肩周炎、高血壓等病癥，從體穴、手穴、足穴三

這是一本專門講述減肥瘦身種種誤區(qū)的大眾科普讀物。書中緊密結(jié)合當(dāng)前廣大群眾減肥瘦身中存在的種種謬誤及危害，同時向大家介紹了減肥瘦身必須了解和掌握的基本原則和正確方法。本書內(nèi)容翔實(shí)，科學(xué)實(shí)用，針對性、指導(dǎo)性強(qiáng)，是進(jìn)行減肥瘦身不可缺少的好老師、好顧問。

本書介紹了健身走和健身跑的作用與準(zhǔn)備、鍛煉原則、運(yùn)動保健、基本技術(shù)等內(nèi)容。

實(shí)用的招式：切實(shí)可行，簡單方便好用的招式：不拘場地，隨時可練管用的招式：堅持練習(xí)，招招見效每天面對電腦、坐著工作一整天、長時間低頭、經(jīng)常開車、很少運(yùn)動或者干脆沒有運(yùn)動……我們對此習(xí)以為常，卻沒有意識到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的

我們，一群懶人，一群生于20世紀(jì)80年代末期的懶人，自認(rèn)為生活在主流與非主流的夾縫中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的頑皮。在父母一輩的眼中，我們“十惡不赦”，為什么呢？看看我們的強(qiáng)悍語錄吧，你自然會明白。