本書(shū)在第1版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了全面修訂與擴(kuò)充，納入了對(duì)恐懼癥和焦慮癥的本質(zhì)和治療方法的最新科學(xué)理解所取得的諸多進(jìn)展，同時(shí)仍然保留了第1版的核心特色。本書(shū)作者是臨床心理學(xué)家，他利用其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)、幽默風(fēng)趣與引人入勝的表達(dá)方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質(zhì)與發(fā)作機(jī)制，并從驚恐障礙、社交焦慮、演講焦慮、血液恐懼癥、飛行恐懼癥、

抑郁與性格和遺傳無(wú)關(guān)，無(wú)論是誰(shuí)都可能會(huì)抑郁。那么從抑郁狀態(tài)中走出來(lái)，需要多長(zhǎng)時(shí)間？怎樣與抑郁癥患者交流和接觸？抑郁癥癥狀?lèi)夯�，是因�(yàn)榻涣�、交往的方式不�?duì)嗎？本書(shū)將為你揭曉答案。抑郁癥是可以慢慢恢復(fù)的，但比大家想象的恢復(fù)時(shí)間要長(zhǎng)一些。作者在本書(shū)中為讀者揭示我們?cè)谂c“抑郁的人”交往、接觸中，應(yīng)該注意哪些問(wèn)題，應(yīng)該采取怎樣的

陷入抑郁的時(shí)候，我還無(wú)法很好地理解這句話(huà)；走出抑郁后我才發(fā)現(xiàn)：如果抑郁不曾流淌過(guò)我的生命，想必我永遠(yuǎn)都不會(huì)知道自己是誰(shuí)，將走向何方。 抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因?yàn)樗劳龅拇嬖�，才讓我體會(huì)到了生命的意義在于愛(ài)與希望。正因?yàn)閻?ài)沒(méi)有消融，希望沒(méi)有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了真我。 當(dāng)處于抑郁之中時(shí)，我的眼前只有絕望。

本書(shū)為《考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法》的“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”方面的擴(kuò)展補(bǔ)充篇。書(shū)中結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了神經(jīng)層面的動(dòng)機(jī)原理，向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過(guò)“欺騙蒼白球”激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的技巧與方法。書(shū)中通過(guò)對(duì)動(dòng)機(jī)管理者“蒼白球”的解讀，從腦科學(xué)角度提出了刺激運(yùn)動(dòng)區(qū)、海馬體、腹側(cè)被蓋區(qū)、額葉的動(dòng)機(jī)激發(fā)方法，并用

本書(shū)將腦神經(jīng)病人的臨床案例，寫(xiě)成24個(gè)深刻感人的故事。24個(gè)故事中的病人都因腦神經(jīng)疾病，生活受到嚴(yán)重影響；但與這種殘缺相伴相生，他們身上也都有著某種天賦。他們以自身尚存的能力與天賦，頑強(qiáng)地突破疾病帶來(lái)的限制，擁有了精彩甚至可稱(chēng)輝煌的人生。他們的人格熠熠閃光。這對(duì)我們普通人的意義是——生命無(wú)往而不在枷鎖之中，但也總能自行

通過(guò)思維導(dǎo)圖來(lái)創(chuàng)建圖像和聯(lián)想，使記憶變得更加簡(jiǎn)單直接。作者提出了一種以簡(jiǎn)單，快速和有趣的方式來(lái)學(xué)習(xí)，比如如何學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)公式，如何快速背誦課文，如何記憶歷史時(shí)間、地理常識(shí)、歷史人物等等。作為吉尼斯世界紀(jì)錄記憶獎(jiǎng)得主，作者在這方面非常有經(jīng)驗(yàn)，他把自己的方法向孩子們分享出來(lái)，希望小學(xué)生讀者都能快速掌握這套方法，把學(xué)習(xí)變成一件快

本書(shū)不僅是作者個(gè)人從困境中尋找希望和光明的真實(shí)記錄，也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長(zhǎng)和心智成熟的讀者的指南和靈感來(lái)源。本書(shū)共分為六大部分。第一部分介紹了重新認(rèn)識(shí)情緒，包括情緒及情緒的意義，讓大家了解情緒，接納情緒，為接下來(lái)的成長(zhǎng)做好鋪墊。第二部分介紹了重新塑造自我，包括一些人們常見(jiàn)的偏執(zhí)習(xí)性和認(rèn)知，并對(duì)它們加以分析，給出了

《焦慮癥與恐懼癥手冊(cè)》被評(píng)為全球100本焦慮癥與恐懼癥治療暢銷(xiāo)書(shū)排名第一的書(shū)籍，被2500名心理學(xué)家評(píng)為“一本值得高度評(píng)價(jià)和家喻戶(hù)曉的心理自助圖書(shū)”。作為一本綜合性的家庭實(shí)用心理健康指導(dǎo)手冊(cè)，本書(shū)不僅對(duì)焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進(jìn)行了詳細(xì)介紹，還提供了不同類(lèi)型焦慮癥和恐懼癥的應(yīng)對(duì)策略以及練習(xí)方法。作者對(duì)焦慮癥與恐懼癥的

本書(shū)是美國(guó)心理學(xué)會(huì)給青少年打造的心理自助讀物，旨在幫助青少年解決心理困惑，掌握心理調(diào)適的方法和技巧。本書(shū)一共有20章，每一章節(jié)都選取青少年成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到的煩惱，比如，如何保持積極心態(tài)，如何做到耐心等待，如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，如何克服拖延……針對(duì)這些問(wèn)題，作者從積極心理學(xué)角度出發(fā)，幫助讀者剖析自己的心理，解決心理疑惑，

一個(gè)人行為的40%-70%都是習(xí)慣性的。你有怎樣的習(xí)慣，很大程度上決定了你是誰(shuí)。如果每天運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)成為一個(gè)健康的人。如果有理財(cái)?shù)暮昧?xí)慣，你就會(huì)成為一個(gè)富有的人。如果習(xí)慣性地懂得欣賞生活中美好的事物，你就會(huì)成為一個(gè)心懷感恩的人。如果只能看到生命的消極陰暗面，習(xí)慣性地悲觀(guān)厭世，那你就會(huì)成為一個(gè)整日痛苦的可憐蟲(chóng)。……《習(xí)慣