本書根據(jù)心態(tài)決定情緒的思想觀點(diǎn)，分為三大篇，運(yùn)用大量的實(shí)例闡釋和證實(shí)了情緒對(duì)一個(gè)人的身體、心理、工作、人際等生活中的一切所造成的巨大影響，并提出了許多有效的調(diào)控和管理自我情緒的方法和方式，形成一套行之有效的“情緒掌控法”，從而幫助讀者在生活中保持好情緒，在人生中擁有好心態(tài)。遠(yuǎn)離“情緒病”，做情緒的主人。這是一本專業(yè)與趣

我們生活在一個(gè)充滿壓力和不確定性的時(shí)代，有時(shí)候環(huán)境會(huì)讓人感到不安、恐懼，有時(shí)候他人會(huì)帶來傷害、打擊，無論我們?nèi)绾蜗蛲鈱で笃凭�，真正的改變都�?huì)先從內(nèi)心產(chǎn)生。治愈自己，成為生命中至關(guān)重要的事情。北美資深心理咨詢師莎拉·佩頓，用十余年的線下咨詢和教學(xué)心得，從內(nèi)耗、配得感、安全感、成癮癥等14個(gè)主題出發(fā)，探索了人

記憶三劍客從事記憶培訓(xùn)工作十余年，悉心總結(jié)出這套適合自學(xué)的記憶法�！冻蔀橛洃浉呤郑汉退烙浻脖痴f拜拜》分為上、下、中三篇，上篇講述經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的出圖法、關(guān)聯(lián)法、串聯(lián)法、編碼法等十種高效記憶方法，中篇講述記憶方法在字詞、文章、數(shù)字、單詞、圖形等記憶領(lǐng)域中的應(yīng)用，下篇講述能力訓(xùn)練的實(shí)踐。讀者朋友們可以根據(jù)自己的需求或從頭到尾

趣味百科漫畫情緒管理

如果你或你的家人有如下困惑： 情緒低落，不想學(xué)習(xí)，對(duì)什么都不感興趣，是不是抑郁了？ 是青春期叛逆還是得了抑郁癥？ 好好的孩子，怎么突然就抑郁了？ 抑郁了，還能好嗎?不治療可以自愈嗎？ 怎么發(fā)現(xiàn)孩子的求救信號(hào)？如何干預(yù)最有效？ 抑郁癥的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)是什么？好了后，還會(huì)復(fù)發(fā)嗎？ 你可以翻開這本書！書中有真實(shí)的抑郁經(jīng)歷，希望這些

本書為6～12歲的孩子專門打造。故事和情景設(shè)置符合6～12歲孩子的真實(shí)的生活情景，針對(duì)該年齡段孩子的心理和行為特點(diǎn)設(shè)置游戲，力求在最大程度上幫助該年齡段的孩子學(xué)會(huì)識(shí)別焦慮，打破焦慮，勇敢自信地應(yīng)對(duì)各種情況！

本書為壹心理結(jié)合6大心理干預(yù)體系（正念減壓療法，正念認(rèn)知療法，接納承諾療法，積極心理學(xué)，辯證行為療法，行為認(rèn)知療法），以“正念書寫”為核心，重磅研發(fā)的一本心理手賬。通過21天正念書寫系統(tǒng)訓(xùn)練，3階段循序漸進(jìn)改善情緒，培養(yǎng)行動(dòng)力。通過書寫，讓自己與感受、內(nèi)心的想法和需求產(chǎn)生連接，讓自己每天有機(jī)會(huì)和自己對(duì)話，去關(guān)注每個(gè)想法

在這本書中，作者基于自己的一項(xiàng)真實(shí)調(diào)查研究，并結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識(shí)，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎(chǔ)型、道德型、關(guān)系型、勇氣型。同時(shí)，作者給出了一個(gè)科學(xué)且簡(jiǎn)單的“三部曲”，幫助人們學(xué)會(huì)將后悔轉(zhuǎn)化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三

本書是亞馬遜經(jīng)典暢銷書，作者向我們展示了我們提的問題如何塑造我們的思想，以及如何探尋個(gè)人和組織的根源問題。她用了一個(gè)非常有趣的故事來展示如何快速識(shí)別進(jìn)入你的思維或者從你口中說出的任何破壞性的問題，如何重新定義它們以達(dá)到令人驚訝的積極效果。本書在上一版的基礎(chǔ)上新增了一個(gè)新的導(dǎo)言和尾聲、兩個(gè)強(qiáng)大的新工具，展示了思維可以顯著

本書最早出版于1940年，德文版甚至早于西班牙文版問世，是若干以愛為主題論述結(jié)集而成的“愛的箴言”。 愛是什么？這個(gè)始于洪荒的追問，至今依舊是我們不斷追尋的主題，也是我們無法繞開的話題。每個(gè)人對(duì)愛的理解不一，加塞特則提供了一個(gè)哲學(xué)解讀的角度，從不同理論的詮釋逐一引出愛的意義與象征。他在書中討論了唐璜、莎樂美等，討論了愛