全書分為2個(gè)部分，第一個(gè)部分介紹了什么是討好型人格，及此種人面臨哪些問題；第二個(gè)部分介紹了如何改變，才能讓自己變得更自信，例如，要敢于說(shuō)不，敢于表達(dá)自己真實(shí)的想法，從容應(yīng)對(duì)他人的反應(yīng)等。這本書根據(jù)戒掉討好型人格的邏輯路徑，分為不同的章節(jié)。讀者將學(xué)習(xí)如何設(shè)定邊界，如何克服對(duì)他人反應(yīng)的恐懼，以及如何果斷表達(dá)自己的想法和感受

讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象?你時(shí)常因?yàn)樾∈露�焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評(píng)判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事老板總是找你麻煩?……這些問題真有那么嚴(yán)重嗎？還是只是想太多的你在杞人憂天？ 在本書中，作者以認(rèn)知行為療法的技巧和心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，透過(guò)利落又清晰的風(fēng)趣語(yǔ)言，結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們

在這個(gè)全民內(nèi)卷的時(shí)代，什么是你的立身之本？那些會(huì)努力的人，到底厲害在哪里？湮沒在茫茫人海中，你或許會(huì)感到不知所措：不滿意現(xiàn)在的崗位，卻不知道該如何突出重圍；似乎什么都懂，但卻一事無(wú)成…… 其實(shí)，這些成長(zhǎng)的煩惱，用一個(gè)公式就能輕松搞定。曾經(jīng)主持過(guò)2000余件企業(yè)評(píng)估案的金融大師野口真人發(fā)現(xiàn)，評(píng)

這是專業(yè)系統(tǒng)的職場(chǎng)干貨指南，也是落地實(shí)操的個(gè)人成長(zhǎng)秘籍。圍繞著勝任力學(xué)習(xí)力溝通力破局力4大模塊，解決職場(chǎng)長(zhǎng)期痛點(diǎn)，撬開成長(zhǎng)之路的障礙。本書也是普通人打造個(gè)人品牌的寶典，在加速變化的時(shí)代，讓你能快速擁有穩(wěn)固不變的突圍能力。 全書詳細(xì)闡述了建立個(gè)人品牌的所有關(guān)鍵點(diǎn)，內(nèi)容經(jīng)過(guò)大量客戶與學(xué)員驗(yàn)證，親測(cè)有效。18堂個(gè)人品牌必修課

25個(gè)同齡人的故事，25個(gè)與世界相互治愈的辦法，決定財(cái)富自信、愛情自信、情感自信、人性自信和成長(zhǎng)自信的25件事。很多事都是走了一段距離后才出現(xiàn)了意義，之所以覺得是彎路，可能是因?yàn)樽叩眠�不夠遠(yuǎn)。你以為失去的可能在來(lái)的路上；你以為擁有的可能在去的途中。

如何在金錢、權(quán)力和美貌間做出選擇？如何區(qū)分欲望和需求？為何愛人需要先愛己？希臘神話瑰麗奇幻，正如人的內(nèi)心世界�，F(xiàn)在，俄狄浦斯、雅典娜、伊卡洛斯、納西索斯、阿佛洛狄忒等熟悉面孔紛紛登場(chǎng)，以自己的故事，為我們了解無(wú)意識(shí)、潛意識(shí)、壓抑、升華、夢(mèng)境等精神分析概念提供了清晰易懂的示例。本書作者皮埃爾·瓦羅在精神分析

這套方法將幫助你：改變呼吸方式，以鎮(zhèn)定和自信應(yīng)對(duì)焦慮。用言語(yǔ)和積極的心態(tài)來(lái)管理躁動(dòng)的內(nèi)心。學(xué)習(xí)如何在壓力下建立信心，獲得優(yōu)異的表現(xiàn)。改變面對(duì)生活的心態(tài)，摒棄匆忙和慌亂。樹立自信心，激發(fā)腦力值，增強(qiáng)你的適應(yīng)力和復(fù)原力。通過(guò)大腦調(diào)控，增強(qiáng)免疫力。改善睡眠，做好準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)！ 指導(dǎo)過(guò)幾十位世界知名體育明星的心理教練唐&

沒有休息時(shí)間，沒有喘息的空間，沒有一點(diǎn)留白，沒有緩沖地帶，這是當(dāng)今快節(jié)奏生活的常態(tài)。然而，還有一種生活狀態(tài)，與跟當(dāng)今社會(huì)嚴(yán)重內(nèi)卷、販賣焦慮的風(fēng)氣，背道而馳，那就是過(guò)有松弛感的生活。本書是澳大利亞松弛生活作家、網(wǎng)紅博主布魯克·麥卡瑞麗創(chuàng)造的一套行之有效的心理治愈辦法。在這本小書中，作者向您講解如何放慢腳步，

事情壓不垮人，但面對(duì)事情的態(tài)度可以。我們常常因?yàn)橐恍┬∈�，陷入被�?lái)回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反復(fù)斗爭(zhēng)，精神不停地在內(nèi)耗。每天被自己折磨得筋疲力盡。哈佛心理學(xué)學(xué)者、哈佛大學(xué)心理學(xué)學(xué)士劉軒總結(jié)了與自己相處的心理學(xué)行動(dòng)方法：降低內(nèi)心的負(fù)面聲音、克服惰性、多一些自信、不要再罵自己了、與完美主義共存…&he

30個(gè)不喪、不悔、不自責(zé)的故事，30個(gè)和人生不說(shuō)抱歉的約定，解讀與物質(zhì)、時(shí)間和心靈建立約定的秘法。你和草原、遠(yuǎn)方有沒有約定或許沒那么重要。如果你與自己、與未來(lái)沒有約定，就會(huì)在幻境里迷失，一輩子都會(huì)是生活得囚徒。好好愛，用力活，信自己，在故事的結(jié)尾不說(shuō)對(duì)不起。