應(yīng)用沒有污染、綠色環(huán)保的自然療法祛疾、養(yǎng)生、美容，越來越受到現(xiàn)代人的喜愛，并成為人們追求的時(shí)尚。中國(guó)是梳子的發(fā)源地，梳頭養(yǎng)生自古即有。 《中國(guó)梳子養(yǎng)生操》作者張明把家家都有的小小梳子與中醫(yī)理論相結(jié)合，創(chuàng)造出獨(dú)特的梳子養(yǎng)生操，從梳中自有健康來；梳子的歷史趣聞、種類和選購；一梳在手，女人美容不用愁；一梳在手，全家人的保健

《排舞教程》不僅從理論上闡述了排舞的基本知識(shí)、基本舞步套路、創(chuàng)編及練習(xí)方法、排舞的術(shù)語及競(jìng)賽與組織，還把拉丁、摩登、體操、健美操、藝術(shù)體操的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法運(yùn)用到了排舞的訓(xùn)練中，擴(kuò)展了訓(xùn)練的內(nèi)容和手段。

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《一站一抖出健康》由天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤根據(jù)太極拳老師的傳授和自己多年習(xí)練體會(huì)及中醫(yī)實(shí)踐的心得而編寫，主要介紹站樁、獅子抖鈴、試力等練習(xí)方法及其健身作用，不同人群練習(xí)的注意事項(xiàng)，練習(xí)的常見問題答疑等內(nèi)容。

本書收錄了男女都行之有效的靜力性訓(xùn)練動(dòng)作87組，按照主要鍛煉部位分為精煉上半身（胸、肩、背、臂）的訓(xùn)練、勻稱下半身（胯、腿）的訓(xùn)練，以及堅(jiān)實(shí)核心肌群（腰、腹、臀、下背部）的訓(xùn)練。這些動(dòng)作都是徒手動(dòng)作，不需要專門去健身房，只要很小的空間就可以進(jìn)行。你可以根據(jù)自己的身體狀況選擇堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間，或是做更多次數(shù)，訓(xùn)練彈性很大。只

隨著我國(guó)綜合國(guó)力的不斷增強(qiáng),人們追求健康的愿望也日趨強(qiáng)烈,加之2008年奧運(yùn)會(huì)對(duì)社會(huì)體育事業(yè)的推動(dòng)作用,全民健身計(jì)劃具體項(xiàng)目的實(shí)施在未來將得到更加的重視和關(guān)注,編寫一本全民健身計(jì)劃的實(shí)施具有十分重意義。本書包括：全民健身概述；全民健身活動(dòng)的法律、法規(guī)；《全民健身計(jì)劃綱要》解讀；全民健身活動(dòng)的組織；全民健身活動(dòng)設(shè)施與資源

健美操運(yùn)動(dòng)是我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價(jià)值得到青少年學(xué)生的青睞。青少年是國(guó)家的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個(gè)家長(zhǎng)和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)�！督∶啦�/大眾體育系》獻(xiàn)給廣大青少年，衷心希望《健美操/大眾體育系列》能夠提高他們參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣，使

體操作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的重要組成部分，在漫長(zhǎng)的發(fā)展進(jìn)程中，其動(dòng)作內(nèi)容不斷豐富、分化，動(dòng)作難度不斷創(chuàng)新、提高，其健身、使用、審美及心理拓展的價(jià)值不斷被開發(fā)、挖掘，顯示出強(qiáng)大的生命力和豐富的內(nèi)涵。藝術(shù)體操和蹦床運(yùn)動(dòng)成為繼體操之后，同樣具有鍛煉身心、陶冶情操的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年是國(guó)家的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全，

本書主要介紹了與形體訓(xùn)練相關(guān)的知識(shí)，全書共分8個(gè)項(xiàng)目，具體內(nèi)容包括概述、形體基本素質(zhì)訓(xùn)練、基本技能訓(xùn)練、健美運(yùn)動(dòng)、健身健美操、大眾藝術(shù)體操、瑜伽、個(gè)人儀態(tài)行為模擬訓(xùn)練。本書以改善和塑造身體形態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)和風(fēng)度為目標(biāo)，從理論與實(shí)踐相結(jié)合的角度闡明了形體訓(xùn)練的基本原理以及練習(xí)的內(nèi)容和方法。

本書為“高職體育俱樂部制教學(xué)系列叢書”之“形體、健美操、體育舞蹈”，全書分三章，分別講述了形體、健美操、體育舞蹈基本技術(shù)要領(lǐng)、技巧和比賽規(guī)則。通過本書的學(xué)習(xí)，讀者可掌握形體、健美操、體育舞蹈的基本技術(shù)。