本書(shū)共有八章內(nèi)容，分別包括了中醫(yī)養(yǎng)生保健概論、中醫(yī)辨證與調(diào)治、體質(zhì)學(xué)說(shuō)與體質(zhì)養(yǎng)生、亞健康及其中醫(yī)干預(yù)、藥食同源與養(yǎng)生保健、常見(jiàn)中藥與養(yǎng)生保健、常見(jiàn)疾病及其調(diào)治、谷醫(yī)堂產(chǎn)品及處方應(yīng)用。2019年4月12日，谷醫(yī)堂互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院正式取得醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證，這意味著即日起谷醫(yī)堂互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院作為湖南企業(yè)開(kāi)設(shè)的家互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院正式營(yíng)業(yè)。作

高季培先生是燕趙高氏針灸學(xué)術(shù)流派創(chuàng)始人，該教材保存完整、結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容豐富、圖文并茂。經(jīng)高老的女兒高玉椿教授授予學(xué)校，經(jīng)河北中醫(yī)學(xué)院針灸學(xué)院的教師們整理而成，其中有多副高老親手繪制的針灸圖，有非常真貴的史料價(jià)值和極高的臨證價(jià)值。

本書(shū)著重論述了崔金海教授的臨床學(xué)術(shù)思想及診治經(jīng)驗(yàn)，并精選部分病案加以說(shuō)明。崔老擅長(zhǎng)治療中風(fēng)、溫病、急腹癥及危重癥。

一年之中，隨著春溫、夏熱、秋涼、冬寒的四時(shí)氣候更迭，萬(wàn)物表現(xiàn)出春生、夏長(zhǎng)、秋收和冬藏的自然規(guī)律。人類(lèi)也不例外。人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體，人體的臟腑功能活動(dòng)和氣血運(yùn)行與季節(jié)的變化息息相關(guān)。四時(shí)氣候的變化，對(duì)人體的生理、病理及疾病的預(yù)后等都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。順應(yīng)自然氣候變化而進(jìn)行有針對(duì)性的養(yǎng)生保健，被越來(lái)越多的人認(rèn)可與推崇

本書(shū)結(jié)合立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四節(jié)氣，緊密聯(lián)系生活實(shí)際，從飲食、睡眠、活動(dòng)、穴位按摩等方面介紹了日常養(yǎng)生小知識(shí)。本書(shū)圖片形象生動(dòng)，書(shū)中介紹的養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易行，養(yǎng)生食療方也便于取材。

本書(shū)以明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》為藍(lán)本,介紹了運(yùn)用中草藥養(yǎng)生的方法,共分為增強(qiáng)體質(zhì)、清除體內(nèi)毒素、改善精神狀態(tài)、調(diào)理五臟機(jī)能、養(yǎng)顏美體等板塊,分別介紹了在這幾種養(yǎng)生方式中發(fā)揮重要作用的中草藥,同時(shí)還根據(jù)藥食同源的原則,在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關(guān)藥膳。使用中草藥進(jìn)行養(yǎng)生保健不僅是中國(guó)人的傳統(tǒng),近年來(lái)也風(fēng)靡世界

更好的推廣中醫(yī)藥，使中醫(yī)藥更好為人民服務(wù)，根據(jù)山東省中醫(yī)局的要求和統(tǒng)一安排，選取群眾簡(jiǎn)便易學(xué)、易懂、易于操作的中醫(yī)藥知識(shí)，編輯成冊(cè)。本冊(cè)為養(yǎng)生分冊(cè)，將介紹常用的養(yǎng)生方法。

二十四節(jié)氣是很適合中國(guó)人的、最輕松的養(yǎng)生指導(dǎo)。每一個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，只有隨著二十四節(jié)氣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能增強(qiáng)五臟六腑的活力，達(dá)到養(yǎng)顏、纖體、健康、長(zhǎng)壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，食補(bǔ)更勝于藥補(bǔ)。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材，制作美味又具有滋補(bǔ)效果的藥膳來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。通過(guò)本書(shū)，您可以知曉每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，學(xué)會(huì)

本書(shū)著眼于對(duì)健康和疾病的理性認(rèn)識(shí)，健康意識(shí)的建立和健康的保持，疾病的預(yù)防，疾病輕重和預(yù)后的辨別，輕微病癥的簡(jiǎn)單治療方法等；強(qiáng)調(diào)對(duì)健康問(wèn)題的重視，積極地參與強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的各種有益活動(dòng)比學(xué)習(xí)一些治療疾病的方法更為重要；另外，切實(shí)、可用、夠用是本書(shū)追求的特點(diǎn)。

本書(shū)內(nèi)容分三部分,分別介紹了四時(shí)養(yǎng)生方法、十二時(shí)辰養(yǎng)生方法和傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法,主要以時(shí)間為線,結(jié)合人們的生活作息,講述中醫(yī)養(yǎng)生的奧妙之處,介紹如何順應(yīng)自然、順應(yīng)天時(shí)、順應(yīng)身體、健康養(yǎng)生。本書(shū)首次把中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生和人們的日常工作生活作息規(guī)律緊密聯(lián)系在一起,全面科學(xué)地指導(dǎo)中國(guó)人一年四季、365天每時(shí)每刻的養(yǎng)生方法和注意事