健康中國(guó)，運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)先行。本教材在第二版教材的基礎(chǔ)上進(jìn)行修訂，全書將營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐緊密結(jié)合，在全面介紹運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和健身運(yùn)動(dòng)的合理膳食的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)突出不同生命周期人群的運(yùn)動(dòng)膳食營(yíng)養(yǎng)、增肌、減脂與增重健身人群的膳食營(yíng)養(yǎng)、常見慢性疾病患者的運(yùn)動(dòng)膳食營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)員的膳食營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)介紹了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品與功能性食品、常

本書共分為四篇，22章。第一篇，體育活動(dòng)、體質(zhì)與健康，包括體育活動(dòng)與健康的研究歷史、發(fā)展現(xiàn)狀，中國(guó)居民體育活動(dòng)狀況，中國(guó)居民體質(zhì)狀況現(xiàn)狀，體育活動(dòng)的健康效應(yīng)；第二篇，運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，包括身體形態(tài)測(cè)試與評(píng)價(jià)，身體機(jī)能測(cè)試與評(píng)價(jià)，運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，肌肉力量測(cè)試與評(píng)價(jià)，柔韌、靈敏、反應(yīng)、平衡能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，綜合運(yùn)動(dòng)能力

這是一本教廣大青少年學(xué)搏擊的書，形式是漫畫為主，文字為輔。將世界冠軍和小主人公的漫畫形象作為主角，來教搏擊，這可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書共6章，分別是基礎(chǔ)知識(shí)、前期準(zhǔn)備、基本技術(shù)、防守反擊技術(shù)、綜合進(jìn)階技術(shù)和常見問題、專項(xiàng)訓(xùn)練和傷病預(yù)防處理，附錄是搏擊和散打的區(qū)別。這是

本書是國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目成果，書的主要內(nèi)容分為兩個(gè)部分，上篇是15位武術(shù)家的口述史采訪，從他們親歷、親見、親聞的武術(shù)經(jīng)歷和武術(shù)史實(shí)，建構(gòu)武術(shù)家口述史研究的范式、并以范式為理論，口述史為方法、武術(shù)史為依據(jù)，形成武術(shù)家口述史成果。下篇?jiǎng)t是以武術(shù)家口述史研究范式和重要武術(shù)事件為要點(diǎn)而作的武術(shù)家口述史專題研究。最后有整個(gè)研究

本書完整覆蓋殘局階段常見的140個(gè)定式基本型，每個(gè)基本型分為4道題，訓(xùn)練讀者在不同的棋形中向著同一個(gè)殘局目標(biāo)轉(zhuǎn)化的能力。比起普通的殘局練習(xí)，本書主要訓(xùn)練讀者突破從后中局到殘局之間過渡的能力，將實(shí)戰(zhàn)局面向著我們所熟悉的、局勢(shì)較為明朗的、有利于我們?nèi)�勝或謀和的局面引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，從而使讀者能在優(yōu)勢(shì)局面下從容爭(zhēng)勝，在不利局面下全

《麻將酒式打法》詳細(xì)講解了中國(guó)競(jìng)賽麻將的81種和牌名稱及計(jì)分分值，并給出具體的對(duì)應(yīng)牌例，使讀者對(duì)各種牌型一目了然。針對(duì)牌友喜愛的網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽方式，詳細(xì)講解了目前國(guó)內(nèi)非常流行的血戰(zhàn)到底麻將打法。書中重點(diǎn)講述聽牌的形式，包括從聽一張牌到聽九張牌，并給出快速判斷聽牌張數(shù)的方法，幫助讀者在實(shí)戰(zhàn)中快速判斷如何留牌、舍牌。書中給出大量

《如何成為魔方高手——玩轉(zhuǎn)魔方速成技巧》手把手教你只用“上下左右前后”的方法來學(xué)習(xí)，把魔方學(xué)習(xí)的成本降到近似為零，集中精力，一兩個(gè)小時(shí)，你不僅能輕松還原魔方，還能不斷提高還原的速度，真正成為魔方高手。書中除了將最常見的三階魔方按照初級(jí)玩法、中級(jí)玩法和花樣玩法進(jìn)行詳細(xì)解讀外，還對(duì)四階魔方、五階魔方、六階魔方、七階魔方等正

本書是一本系統(tǒng)講解高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練（HIIT）的手冊(cè)，全書共分為6個(gè)部分，分別闡述了HIIT基礎(chǔ)知識(shí)、熱身與拉伸、HIIT計(jì)劃、反復(fù)沖刺型HIIT計(jì)劃、Tabata法HIIT計(jì)劃，并在附錄中給出了訓(xùn)練計(jì)劃表，內(nèi)容淺顯易懂，非常實(shí)用。本書適合廣大健身愛好者和健身教練，尤其適合那些正在用高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人群閱讀。

在我們熟悉的周圍，生活著一群看不見的小小微生物，在他們的世界里，扶手椅是大大的樂園，地毯是茂密的迷宮叢林，吸塵器是長(zhǎng)著長(zhǎng)鼻子、愛咆哮的怪物。小小微生物跟我們一樣，有自己的習(xí)慣和喜好，他們有的喜歡在夜深人靜時(shí)洗澡，有的最愛吃灰塵，有的屁股會(huì)發(fā)光、住在燈泡里……這個(gè)游戲就是關(guān)于這些小小微生物的！

快來和小貓頭鷹、小烏鴉、小狐貍、小象一起闖關(guān)吧，挑戰(zhàn)好玩的口算、填圈圈、說一說、畫一畫、找不同、走迷宮、下跳棋、分析組合、破解密碼、奇怪的圖形、集中注意力、頭腦風(fēng)暴等專注力訓(xùn)練游戲。 書中有趣的練習(xí)題，基于兒童心理學(xué)原理，融合多個(gè)學(xué)科知識(shí)，能很好地培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)習(xí)效率。小朋友可以表現(xiàn)出非凡的才華，去一一