作者在本書中獨家提出“唯識”的觀念，從意識的科學來著手，用最輕松、最簡單明了的方式來表達意識的本質(zhì)，引導讀者探討人生最純粹的存在、活著的目的及生命的希望。值得一提的是，他不是依循傳統(tǒng)從一個局限的角度，去理解無限的整體，而是采用了顛倒的方法，從每一個人都有的生命源頭入手。面對意識這樣一個難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說

本書講述的是這樣一個故事:樂樂在公園玩時不小心把腿摔破了皮,他感到一陣疼痛。爸爸告訴他,疼痛是因為皮膚有觸覺,它感受到外部刺激后,就會通過神經(jīng)組織將信息傳遞給大腦,大腦分析出疼痛感。人體除了觸覺之外,還能通過眼睛的視覺,看到五彩斑斕的世界;能通過耳朵的聽覺,聽到美妙的音樂;能通過鼻子,聞到自然界的各種氣味;能通過舌頭,

本書列舉了100個簡單樸素的行為，并逐一進行解說。這些行為可以幫助大家更加關注自我，客觀地審視自我，而且都是可以輕松養(yǎng)成的習慣。說到習慣這件事，只有日積月累才能發(fā)揮巨大的力量。美國的心理學家威廉詹姆斯曾經(jīng)說過：播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。關注自己當下的狀態(tài)，然后改變習慣，成長為一個無論遇到什

你體驗過激烈情緒讓自己全身發(fā)抖、大腦一片空白的狀態(tài)嗎？強烈的情緒很容易引發(fā)不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當?shù)姆磻�。這就是本書要解決的中心問題情緒崩潰現(xiàn)象。 兩位臨床心理學家從催眠治療中總結(jié)出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的壓力接種練習，有為情緒上頭做好預案的微暫停練習，有情緒崩潰時幫自己冷靜下

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕，以致回避社交、獨來獨往、不會求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學業(yè)進步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會、足球練習摔倒時被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進學校大門時的緊張焦慮導致要走側(cè)門、我發(fā)了個自拍沒人點贊等），通過豐富的案例和

《高情商是訓練出來的：如何成為一個優(yōu)秀的人》共分為三個部分，首部分理念篇，幫助讀者更好地認知情商，以及情商對個人成長和發(fā)展的重要性；第二部分訓練篇，通過科學、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺、自我管理、自我激勵、換位思考、合理表達五個方面入手，逐步進行扎實訓練；第三部分提升篇，從實戰(zhàn)方面入手，包

情緒心理學入門（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關讀心策略。

本書結(jié)合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數(shù)據(jù)，以記憶、復習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題，講述了大腦無意識活動的相關規(guī)律，并介紹了運用大腦規(guī)律提高記憶效率、增強學習動機，減輕壓力的實用技巧。此外，本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關系，可以幫助讀者從本質(zhì)上了解大腦與自我，提升認知層次。本書可作為學生、職

必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中，其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結(jié)自己多年心理輔導的實踐經(jīng)驗，旨在幫助那些習慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅持，并傳授他們將壓力轉(zhuǎn)化為動力的技巧。

在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題