本書是對(duì)調(diào)息法系統(tǒng)、全面的梳理，70種調(diào)息法是基于個(gè)人體質(zhì)的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全書分為兩大部分，部分論述調(diào)息以及調(diào)息的理論基礎(chǔ)，講述的是調(diào)息對(duì)人體健康的科學(xué)性。第二部分綜合了印度、西方和中國(guó)傳統(tǒng)道家的調(diào)息法，提供了更系統(tǒng)的調(diào)息法，從釋義、方法、作用和提醒四個(gè)方面進(jìn)行了描述。總之，該書對(duì)調(diào)息法做了科學(xué)的歸

悅享生活全8冊(cè)美食+茶道+讀書+健身+旅游+藝術(shù)品鑒+瑜伽塑形+電影音樂把生活過成你想要的樣子 生活需要儀式感 以極簡(jiǎn)的

《秘源1》： 數(shù)千年來藏于喜馬拉雅山藏密寺院里古老的長(zhǎng)壽、回春秘訣 恢復(fù)身體內(nèi)7個(gè)能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能 飲食搭配、意念、冥想、發(fā)音等的能量秘密公開解析 《秘源2》： 國(guó)際暢銷書《秘源：保持年輕的藏地五式1》的精彩續(xù)本、實(shí)踐手冊(cè)

本書針對(duì)女性生理周期的瑜伽練習(xí)，不僅包括經(jīng)期前、經(jīng)期中和經(jīng)期后的常規(guī)練習(xí)，還包含了改善生理期問題的艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練方式和序列（如經(jīng)期量少、量多、經(jīng)期頭痛、腹部痛等），對(duì)瑜伽教師和習(xí)練者都有很大的參考和實(shí)踐意義。本書通過800余張圖片，指導(dǎo)習(xí)練者在輔具的協(xié)助下恰當(dāng)?shù)刈龀鲶w式，并通過輔具的安排和使用方式及身體不同部位在輔具上

生活中，我們總是慌亂地面對(duì)各種事情，常常三心二意、身心俱疲，甚至焦慮。如何在忙碌中保持堅(jiān)定又放松的心態(tài)，或許《越專注，越安寧：瑜伽和冥想》一書能給我們提供一個(gè)途徑。 本書作者結(jié)合自身練習(xí)和教授瑜伽的經(jīng)驗(yàn)，將各種不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中國(guó)傳統(tǒng)太極拳拳術(shù)和思維融合在一起，為不同水平的讀者提供了一部詳細(xì)的瑜伽練習(xí)指南。

如果你想要習(xí)練和了解艾揚(yáng)格瑜珈，不得不收藏的便是這本《艾揚(yáng)格瑜伽：經(jīng)典習(xí)練指南》�！栋瑩P(yáng)格瑜伽：精準(zhǔn)習(xí)練指南》可以說是艾揚(yáng)格瑜珈的一面鏡子，映照出關(guān)于艾揚(yáng)格瑜珈的每一個(gè)細(xì)節(jié)。有關(guān)瑜伽你想了解、想知道的問題，都可以在這里找到解讀。瑜伽為你而設(shè)；瑜伽的哲學(xué)；瑜伽與壓力；瑜伽與健康；瑜伽與呼吸；瑜伽療法…&he

瑜伽是印度古典文明的瑰寶，更是世界文明的瑰寶。瑜伽是行法的集大成者，其哲學(xué)根基是吠陀，繼承了奧義書的理念，系統(tǒng)總結(jié)和完善了奧義書所提及的行法，成為各派共同遵循的修行方式。本書以瑜伽為針，以瑜伽的發(fā)展脈絡(luò)為線，試著把印度哲學(xué)這個(gè)“玉盤”上的一層薄紗掀起，將其中各種精美絕倫的珍珠串成鏈。本書的各個(gè)章節(jié)就是把瑜伽的起源與發(fā)展

《快樂瑜伽——22式脈輪瑜伽輕松練》圖文并茂，介紹了脈輪瑜伽的22個(gè)動(dòng)作，形成不同的組合，以達(dá)到全身鍛煉的目的。包括底輪的山式、戰(zhàn)士式、樹式、橋式；腹輪的嬰兒式、三角式、蛇式、蝴蝶式；臍輪的戰(zhàn)士式1、戰(zhàn)士式2、半月式、船式、弓式、下狗式，心輪的橋式、蛇式、弓式、五體投地、駱駝式、魚式、雙角式；喉輪的橋式、蛇式、弓式、五

瑜伽是近年來風(fēng)靡全球的運(yùn)動(dòng)，有研究表明，練習(xí)瑜伽可以增加幸福指數(shù)。練習(xí)瑜伽還可以提高身體的柔韌性。瑜伽動(dòng)作有很大的伸展性與體育運(yùn)動(dòng)的拉伸有異曲同工之處。本書包含瑜伽的傳統(tǒng)體式練習(xí)，以及作者結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)改良的拉伸動(dòng)作；有難度略大的動(dòng)作，也有適合初學(xué)者的動(dòng)作。不管什么樣的動(dòng)作，都不需要太大的場(chǎng)地，也不需要很多器械，一張瑜

兒童需要瑜伽！練習(xí)瑜伽有諸多益處，不同的體式可以矯正孩子的不良體態(tài)、提升專注力和記憶力、調(diào)節(jié)心理情緒、緩解課業(yè)交友壓力等。本書用135張真人圖片展示了26種兒童瑜伽體式和4大神奇序列，如讓孩子遠(yuǎn)離駝背的幻椅式，放松雙肩的肩部拉伸，提高專注力和身體的穩(wěn)定性的戰(zhàn)士一式，增加腦部供血量、增強(qiáng)腦力的下犬式，緩解壓力和緊張情緒的