這套方法將幫助你：改變呼吸方式，以鎮(zhèn)定和自信應(yīng)對(duì)焦慮。用言語和積極的心態(tài)來管理躁動(dòng)的內(nèi)心。學(xué)習(xí)如何在壓力下建立信心，獲得優(yōu)異的表現(xiàn)。改變面對(duì)生活的心態(tài)，摒棄匆忙和慌亂。樹立自信心，激發(fā)腦力值，增強(qiáng)你的適應(yīng)力和復(fù)原力。通過大腦調(diào)控，增強(qiáng)免疫力。改善睡眠，做好準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)！ 指導(dǎo)過幾十位世界知名體育明星的心理教練唐·麥克弗森經(jīng)過30余年的實(shí)踐，總結(jié)出了幫助人們擺脫焦慮的10大方法，包括保持冷靜和放松的禪式呼吸法，發(fā)掘潛能與突破瓶頸的持續(xù)改進(jìn)法，提升信心的好萊塢電影法等，每個(gè)方法中

阿吉里斯指出，阻礙組織學(xué)習(xí)和不斷創(chuàng)新發(fā)展的蕞重要因素是組織防衛(wèi)。所謂組織防衛(wèi)，就是當(dāng)人們面對(duì)困難或威脅時(shí)所產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng)。自我保護(hù)反應(yīng)蕞常見的有諉過于人、轉(zhuǎn)移話題、缺乏信任與合作等。 對(duì)于組織中的防衛(wèi)行為，人們其實(shí)心知肚明，只是一直避而不談且有意掩蓋，本書就是要把它們拿出來公開討論，揭示問題的產(chǎn)生原因，并分析問題是如何被掩蓋起來的。本書不僅描述了組織存在的問題，也提供了一種組織診斷方法，為診斷問題以及采取何種糾正措施提供了指南。 本書中的建議能夠助力組織實(shí)現(xiàn)他們希望的合作和績效，不斷進(jìn)步

輪崗代表了被舍棄嗎？一定要追求穩(wěn)定、可以工作到退休的崗位嗎？自由職業(yè)意味著脫離職場嗎？《紐約時(shí)報(bào)》知名記者尼爾·歐文從行業(yè)中的佼佼者處，為當(dāng)代職場人尋找這些可能會(huì)困擾他們職業(yè)生涯發(fā)展的問題的答案。 歐文在本書中總結(jié)了職場人需要具備的三大素質(zhì)：成為魅力型連接者、打造蕞有價(jià)值的專業(yè)能力組合、建立成長型思維。本書立足于目前復(fù)雜多變的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，幫助你從管理者視角，建立起經(jīng)濟(jì)學(xué)思維。 書中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)將幫助你在深思熟慮后，做出適合自己的一系列選擇，把握住一生中的25萬個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，在回顧自

人工智能領(lǐng)域一直以來堅(jiān)信：只要人工智能系統(tǒng)能產(chǎn)生類似于人類的行為，它就是智能的。于是，我們看到了能夠打敗國際象棋guan軍的計(jì)算機(jī)棋手，能夠根據(jù)路況選擇行駛路線的無人駕駛汽車，能夠做手術(shù)的醫(yī)生……人們甚至開始擔(dān)憂：有朝一日，機(jī)器人會(huì)不會(huì)超越人類，進(jìn)而奴役人類？ 在《新機(jī)器智能》一書中，科技界一代傳奇杰夫·霍金斯指出，如今的人工智能并不智能。要想創(chuàng)造眞正的機(jī)器智能，蕞快的途徑是理解大腦的工作原理，然后在計(jì)算機(jī)中模仿這些原理。霍金斯一生癡迷兩件事計(jì)算機(jī)和大腦

獨(dú)一無兩的領(lǐng)導(dǎo)力指南，創(chuàng)造性地描繪出領(lǐng)導(dǎo)力密碼框架圖，以管理者的個(gè)人素質(zhì)為支撐，從時(shí)間與注意力兩個(gè)維度構(gòu)建領(lǐng)導(dǎo)力。 如果你想掌握領(lǐng)導(dǎo)力密碼，就必定同時(shí)掌握四種角色，并在不同場景中切換： 戰(zhàn)略家，勾勒愿景，創(chuàng)造、定義和實(shí)現(xiàn)可能性 執(zhí)行者，確保目標(biāo)變成結(jié)果 人才管理者，識(shí)別、培養(yǎng)和激勵(lì)人才完成任務(wù) 人力資本開發(fā)者，找到并留下組織的接班人 揭示了杰出管理者必定擔(dān)起的5大職責(zé)： 領(lǐng)導(dǎo)力密碼1，勾勒愿景，創(chuàng)造更有吸引力的未來 領(lǐng)導(dǎo)力密碼2，主動(dòng)變革，將所知變?yōu)樗��?領(lǐng)導(dǎo)力密碼3激勵(lì)人心，幫助員工為組織利

如果你的好友正在經(jīng)歷痛苦，你應(yīng)該怎么去勸慰他？如果你的親人身患重病，你要如何用溫柔的方式坦白那些殘酷的真相？你又該如何堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)臨終之榻的談話？當(dāng)你準(zhǔn)備談?wù)撘陨线@些關(guān)于死亡、分離、創(chuàng)傷的話題時(shí)，是不是常常感到很艱難？這是一本關(guān)于如何用溫柔的方式進(jìn)行艱難對(duì)話的溝通寶典。對(duì)話在本書中是一個(gè)非常重要的詞。它并非關(guān)于告訴，通過強(qiáng)加個(gè)人觀點(diǎn)去解決問題，而是關(guān)于雙方之間的雙向?qū)υ捯环N口頭舞蹈。溝通就像跳舞，一方引導(dǎo)，但從不強(qiáng)迫對(duì)方；而另一方追隨，卻從不會(huì)感受到壓力。 國際知名心理治療師、姑息治療師凱瑟琳&m

約翰·馬龍20多年創(chuàng)造900倍收益、湯姆·墨菲29年創(chuàng)造200多倍收益……他們創(chuàng)造的平均業(yè)績超杰克·韋爾奇7倍、超標(biāo)準(zhǔn)普爾500指數(shù)20倍。他們用無可置疑的數(shù)據(jù)證明自己是蕞偉大的CEO、企業(yè)家。他們是如何創(chuàng)造了驚人業(yè)績的？他們是如何成為行業(yè)旗手，走在前沿的？他們在投資與管理中遵循怎樣的理念與方法？本書將為你一一解答。 本書分別用一章來講述8大企業(yè)家創(chuàng)造非凡業(yè)績的傳奇故事，亨利·辛格爾頓、比爾·安德斯

你是否開始厭煩自己的工作，表面上很開心，內(nèi)心卻非常痛苦？ 你是否還不知道自己的熱情所在，找不到自己的職業(yè)發(fā)展方向？ 你是否渴望升職卻又停滯不前，深陷事業(yè)的平臺(tái)期？ 你是否心懷遠(yuǎn)大理想，卻苦于如何將理想一步步變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)？ 無論你是想要換一個(gè)新的行業(yè)、寫出一部新的劇本，還是想創(chuàng)立一家自己的公司，《遠(yuǎn)見思維》這本書將幫你小步前進(jìn)，構(gòu)建自己想要的職業(yè)生涯，還將利用行為科學(xué)中的前沿見解，通過以下達(dá)成遠(yuǎn)大目標(biāo)的6種方法，設(shè)計(jì)你的成功之路。 方法1：正確的自我敘事，幫你樹立遠(yuǎn)大目標(biāo) 方法2：避免時(shí)間不一致性偏好

為什么百老匯劇場里價(jià)格越高的位置賣得越火？為什么100萬美元帶來的愉悅感，400萬美元才能讓它翻倍？為什么有人說得出張國榮的老唱片該比蔡依林的貴2倍，卻說不出它到底該賣10塊還是1毛?為什么議價(jià)時(shí)，一定要搶先報(bào)價(jià)，而且一定要獅子大開口？ 在本書中，暢銷書作家威廉·龐德斯通揭示了價(jià)值的隱性心理學(xué)。在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)里，人們無法準(zhǔn)確地估計(jì)公平價(jià)格，反而受到無意識(shí)、不理性、政治等不正確因素的強(qiáng)烈影響。營銷專家們很快就把這些發(fā)現(xiàn)應(yīng)用了起來。價(jià)格顧問建議零售商怎樣說服顧客多付錢或少付錢，談判教練也

在長期研究窮人和扶貧的過程中，塞德希爾·穆來納森發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時(shí)間。在這一現(xiàn)象基礎(chǔ)上，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)室研究和現(xiàn)實(shí)調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)存在于世人中間的驚人真相：窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間。 但是，進(jìn)一步的研究證實(shí)：這些都是表面現(xiàn)象。因?yàn)榧幢闶墙o窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時(shí)間，他們也無法變得富足和有效率。為什么稀缺心態(tài)會(huì)讓我們無法擺脫稀缺?因?yàn)樘幱谙∪敝械娜�，其心智容量和認(rèn)知能力會(huì)受到很