本書圖文并茂、語言幽默,用通俗直觀的方式,向讀者揭開了大腦功能、心理健康、情緒、正念等重要腦科學(xué)與心理學(xué)知識的神秘面紗。書中,作者將我們的大腦比喻成一艘船屋,有不同的區(qū)域和住在其中的各種角色。怎么打理船屋、和其中的角色打交道,決定了我們能否保持健康的心理和認(rèn)知。全書共有10章,層層遞進、深入淺出地引導(dǎo)讀者梳理自己的大腦,每一章結(jié)尾都有練習(xí),讓讀者隨學(xué)隨用。

如果你的好友正在經(jīng)歷痛苦，你應(yīng)該怎么去勸慰他？如果你的親人身患重病，你要如何用溫柔的方式坦白那些殘酷的真相？你又該如何堅強地面對臨終之榻的談話？當(dāng)你準(zhǔn)備談?wù)撘陨线@些關(guān)于死亡、分離、創(chuàng)傷的話題時，是不是常常感到很艱難？這是一本關(guān)于如何用溫柔的方式進行艱難對話的溝通寶典。對話在本書中是一個非常重要的詞。它并非關(guān)于告訴，通過強加個人觀點去解決問題，而是關(guān)于雙方之間的雙向?qū)υ捯环N口頭舞蹈。溝通就像跳舞，一方引導(dǎo)，但從不強迫對方；而另一方追隨，卻從不會感受到壓力。 國際知名心理治療師、姑息治療師凱瑟琳&m