本書共分為：健康生活篇，醫(yī)療保健篇，疾病防治篇，護理與急救篇，妊娠、分娩與性健康篇。健康生活篇講解了現(xiàn)代健康的涵義以及健康標準、健康測量方法，強調(diào)了心理健康的重要性。醫(yī)療保健篇介紹了就醫(yī)、醫(yī)院檢查的基本常識以及簡明的疾病診斷流程圖，并針對中國人的生活方式，提出各種日常可使用的保健方案，如物理療法、針灸、按摩療法、瑜伽療法。疾病防治篇介紹各種家庭常見疾病的癥狀、原因和應(yīng)對措施，幾乎每種疾病還都介紹了中醫(yī)診治方案，便于讀者根據(jù)自身情況選擇。護理與急救篇介紹了日常生活中對自身的保健護理，家庭疾病護理常識，各種意外情況下的急救和自救方法。妊娠、分娩與性健康篇：介紹妊娠分娩的基本知識，為產(chǎn)婦、孕婦提供了科學(xué)實用的護理方案，解答了各種疑問。