《能控制情緒的人，方能控制人生》內(nèi)容簡(jiǎn)介：
這是一本讓人告別負(fù)面情緒的實(shí)用讀物。在現(xiàn)實(shí)生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆風(fēng)順，很多時(shí)候都是一個(gè)美好的愿望。各種瑣事雜事意外之事層出不窮，讓我們生氣、煩惱。那么，如何正確地去解決，便成了一個(gè)值得探討的話題。
實(shí)際上，當(dāng)負(fù)面情緒到來(lái)時(shí)，明智的做法是，找出問(wèn)題本質(zhì)，剝離負(fù)面的不好的情緒，讓情緒為己所用，做情緒的主人，而不是做情緒的俘虜。面對(duì)負(fù)面情緒，如果一味地逃避、怨懟甚至暴跳如雷，人就將變得更加消沉，*后可能會(huì)陷于極大的危機(jī)之中無(wú)法自拔。因此，要想更好地應(yīng)對(duì)種種問(wèn)題，擁有良好的情緒就成了不可忽視的元素。本書通過(guò)旨在教給讀者怎樣摸清情緒的規(guī)律，更好地掌控自己的情緒，從而讓讀者明白，能控制情緒的人，方能控制人生。
《能控制情緒的人，方能控制人生》
●一本適合當(dāng)下大多數(shù)人閱讀的情緒掌控書。用生動(dòng)淺顯而又易懂的例子闡述不良情緒的緣起以及屏除壞情緒的獨(dú)門秘笈。
● 不良情緒人人都有，但作為一種負(fù)能量的載體，*需要及時(shí)清除。如何控制情緒，如何讓自己不被壞情緒做牽絆，這是每個(gè)人都需要了解并應(yīng)用的。閱讀本書，可以找到想要的答案。
●語(yǔ)言通俗易懂，文章長(zhǎng)短適中，不管是上下班路上消磨時(shí)間還是睡前翻閱幾頁(yè)，都能在不知不覺(jué)中看到情緒的種種奧秘，從而對(duì)照自身，有所頓悟。
●適合各個(gè)年齡階層閱讀的情緒控制書。閱讀之后適合分享，同時(shí)讀后即刻便能應(yīng)用于日常工作、生活以及學(xué)習(xí)或方方面面，用較短的時(shí)間改進(jìn)自身的情緒，讓自己每天擁有好的情緒，從而擁有更快樂(lè)、更幸福的人生。
作者：李娟，圖書策劃人。擅長(zhǎng)職場(chǎng)以及社科類圖書。作品立意新穎，文筆獨(dú)特，可讀性強(qiáng)，深受讀者喜愛(ài)。
第一章
放寬自己的心
讓一分為高，寬一分是福
拋棄斤斤計(jì)較的心理包袱
打開(kāi)心靈的窗戶，一掃心中陰霾
寬恕別人的過(guò)錯(cuò)，就是找回自己的快樂(lè)
要施恩給那些故意與你為難的人
為自己開(kāi)一扇心窗
換位思考，從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題
堅(jiān)定希望，終會(huì)找到屬于自己的幸福
第二章
控制自己的情緒
消滅情緒的憤怒之火
冷靜，生氣只會(huì)讓事情更糟糕
遇事要冷靜，學(xué)會(huì)冷處理
憤怒的時(shí)候，請(qǐng)盡量不要草率地下決定
與其怨天尤人，不如鼓起勇氣
排解精神壓力，活出健康人生
眼界要開(kāi)闊，目光要長(zhǎng)遠(yuǎn)
天下沒(méi)有解不開(kāi)的疙瘩，沒(méi)有打不破的堅(jiān)冰
用平常心獲得內(nèi)心的平靜和愉悅
第三章
放下包袱， 一身輕松
不為貪婪所誘惑，凡事量力而行
與其憂心忡忡，不如放下憂慮
放下心中的妒忌，自己就會(huì)愉快
相信自己，不必對(duì)成敗過(guò)于在意
放逐焦慮，平心靜氣地去處理一切
不要想得太多，生活就會(huì)輕松許多
拋開(kāi)急躁情緒，保持一顆平靜的心
面對(duì)過(guò)去，不要沉溺其中
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