本書主要介紹少林健身氣功，包括少林內氣功、禪氣功、硬氣功、輕氣功，特別對少林易筋經、八段錦、風擺柳、信游功、柔功、太和氣功等民間廣為流行且頗有養(yǎng)生長壽價值的健身氣功套路做了詳細說明。為有助于讀者練功和健身，還首次公開了部分練氣功秘方。