本書是基于積極心理學教育理念,通過學生讀者投入其中跟隨自助式訓練項目的逐步推進,培養(yǎng)其諸方面積極心理品質的自助訓練手冊型讀本。全書共分為八章,分別為自我意識與自信訓練、感恩意識與生命教育、樂學意識與品質提升、拖延行為改善與提升、情緒管理與提升訓練、壓力管理與韌性培養(yǎng)、人際交往能力與訓練、親密關系與戀愛。
這本書,
好看--深入淺出,用通俗易懂的語言講解心理學知識;
易用--互動形式引領自我探索,理論實踐緊密結合;
專業(yè)--以心理學實驗、統(tǒng)計、理論為底色,專業(yè)性有保證。用嶄新的方式應對你的困惑。
讀書,閱己,看見新的世界。
傅藝娜,博士研究生,畢業(yè)于山東大學,現(xiàn)擔任山東大學學生心理健康教育與咨詢中心主任,長期從事心理健康研究。
人生如行旅,
你越了解自己、懂得生命的意義,
就越知道自己要去往何處;
你越善于學習、養(yǎng)成良好的習慣,
就越能讀懂沿路的風景;
你越會調節(jié)自己的情緒、與壓力相處,
就越能享受每一段經歷,
你越正視人際關系、進退咸宜,
就越能以人為鏡,成為更好的自己......
幸福好像很遠,
幸福其實很近。
衷心地邀請你攜帶上這份地圖,
與你往幸福的方向同去。