在這個世界上，唯1不變的事情，是“變化”本身。不論我們的目的是探尋浩瀚宇宙真理，還是提高自己在這個日新月異的社會中的競爭力，學(xué)習(xí)，都不可間斷。
一個人真正的進步和成長應(yīng)該同時伴隨著“能力的持續(xù)提升”、“動力的升級”和“心力的增強”，否則不可持續(xù)。從這個意義上講，學(xué)習(xí)不僅僅只是知識經(jīng)驗的增加，也不僅僅只是看問題更加清晰，處理問題的能力更強，而是一個人綜合實力和整體狀態(tài)的提升與改善。
如何擁有正確的學(xué)習(xí)方法和觀念？
如何克服學(xué)習(xí)中的障礙？
我們的能力和智慧，如何通過學(xué)習(xí)完成躍遷？
這些問題，正是成為高效學(xué)習(xí)者的關(guān)鍵。
《心智成長 開啟高效學(xué)習(xí)成長模式》為讀者指出了常見的學(xué)習(xí)障礙，介紹了正確的學(xué)習(xí)方式與觀念，并以此為基礎(chǔ)，從思維和心靈兩個維度給出了具體的訓(xùn)練方法，幫助讀者成為高效率的學(xué)習(xí)者，從而通過努力和學(xué)習(xí)獲得更為本質(zhì)而快速的進步和成長，開啟全方位的心智提升。
怎樣才能在物質(zhì)變化和精神動蕩的時代保持個體的競爭力？
大部分人的答案都是：終身學(xué)習(xí)
那么，當你學(xué)得越多越焦慮，懂得越多越迷惑，進步越快障礙越大時，你是否意識到自己已經(jīng)變成一個指向外在成長、執(zhí)著于獲取各類標簽的功利型學(xué)習(xí)者了呢？為了讓自己獲得真正的成長，我們應(yīng)該成為更關(guān)注內(nèi)在提升的心智成長型學(xué)習(xí)者。
當你的學(xué)習(xí)指向心智成長、執(zhí)著于本質(zhì)追求時，才能規(guī)避學(xué)習(xí)的各種陷阱和障礙，同時實現(xiàn)能力的提升、動力的升級以及心力的增強。
本書指出了常見的九大學(xué)習(xí)障礙，介紹了六種正確的學(xué)習(xí)方式與觀念，并以此為基礎(chǔ)，從思維和心靈兩個維度給出了具體的訓(xùn)練方法，幫助讀者成為心智成長型學(xué)習(xí)者，開啟高效學(xué)習(xí)成長模式，獲得更為本質(zhì)而快速的進步。
李書玲
北京惠遠企業(yè)管理咨詢有限公司創(chuàng)始合伙人，北京大學(xué)光華管理學(xué)院管理學(xué)博士，出版《尋找規(guī)律》《組織設(shè)計》《組織成長論》《動力管理》等多本管理著作及文集。
第 1 章 常見的學(xué)習(xí)障礙 / 001
快速成為心智成長型學(xué)習(xí)者、開啟高效學(xué)習(xí)模式的前提是對常見的學(xué)習(xí)障礙保持覺察，正視并跨越這些障礙，從而在自己的大腦和心靈中逐漸植入正確的學(xué)習(xí)觀念，練習(xí)和掌握正確的學(xué)習(xí)方法。
1.1 信息獲取便利與判斷力困境 / 003
1.2 經(jīng)驗固化與成功的障礙 / 007
1.3 概念與信息污染 / 014
1.4 努力學(xué)習(xí)與知行分離 / 020
1.5 內(nèi)求與外求的誤解 / 025
1.6 能力、動力與心力 / 028
1.7 溝通的障礙 / 032
1.8 最熟悉的陌生人 / 040
1.9 心靈的困境：陰謀論與假想敵 / 046
第 2 章 學(xué)習(xí)方式與觀念 / 051
“高效學(xué)習(xí)方法”本質(zhì)上是為了持續(xù)提升“人體作為學(xué)習(xí)載體”的接收和轉(zhuǎn)化效率，避免學(xué)習(xí)過程中的經(jīng)驗僵化、專業(yè)割裂、認知瓶頸和心靈屏障，從而實現(xiàn)對學(xué)習(xí)內(nèi)容實時的、靈活的、把握本質(zhì)和一以貫之的高效轉(zhuǎn)化，并不斷提升個體的生活質(zhì)量和生命品質(zhì)。樹立正確的學(xué)習(xí)觀念是掌握高效學(xué)習(xí)方法的前提。
2.1 認識世界的方式 / 053
2.2 用腦與用心 / 059
2.3 心靈反應(yīng)的邏輯：種子、能障與情緒 / 068
2.4 心靈的力量：心流與工匠精神 / 076
2.5 高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) / 082
2.6 高效學(xué)習(xí)的正確觀念 / 092
第 3 章 思維訓(xùn)練法 / 099
“聽說讀寫基本功”是一個人思維能力訓(xùn)練和呈現(xiàn)的基本載體，也是最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練�！敖Y(jié)構(gòu)化思維”側(cè)重于“認知和分析能力訓(xùn)練”�！鞍盐毡举|(zhì)”是為了訓(xùn)練人們“把一個復(fù)雜事物或者事件的本源邏輯和規(guī)律看清楚”的能力以及在工作生活中能夠“不忘初心、一以貫之”的能力�！岸创┍举|(zhì)”的能力離不開“研究思維”的訓(xùn)練，只有“研究思維”才能不斷拓展我們對事物基本規(guī)律的把握能力。
3.1 思維的張力 / 101
3.2 聽說讀寫基本功 / 108
3.3 結(jié)構(gòu)化思維 / 120
3.4 把握本質(zhì) / 133
3.5 研究思維 / 143
第 4 章 心靈訓(xùn)練法 / 151
心靈能力的學(xué)習(xí)訓(xùn)練最終指向做個真實的人，實現(xiàn)“內(nèi)外一致”。 “內(nèi)外一致”意味著打開通向外部世界的心門。心靈與外部世界之間實現(xiàn)初步的貫通，是心靈學(xué)習(xí)的真正開始。進行專注的訓(xùn)練相當于構(gòu)建一條心靈反應(yīng)的鏈路，盡可能擺脫雜念干擾的同時也有了不斷凈化雜念的方式。在對心靈的認識和心靈的能力不斷向外貫通的同時，我們也要能夠持續(xù)向內(nèi)深入，提升心靈的層級。
4.1 心靈的層級 / 153
4.2 真實：內(nèi)外一致 / 161
4.3 專注：熟能生巧的力量 / 168
4.4 專注：心流與工作的意義 / 175
4.5 專注：“跟”的學(xué)習(xí)方式 / 187
4.6 覺察：關(guān)注點、重心與根 / 193
后記：人生是來學(xué)習(xí)的 / 203
參考文獻 / 207
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