編寫筋骨開發(fā)系列圖書，旨在供典傳門人以及廣大武術愛好者借鑒、研習和參考，以達弘揚國術、保留國粹、為后學者指明道路、不失真?zhèn)鞯哪康�。同時，進行系統(tǒng)性的筋骨訓練，對人體保健養(yǎng)生也具有非常好的作用。古語有云：筋長一寸，壽長十年，即有這方面的道理在里面。本冊為典傳手冊第一冊，主要是從典傳體系和對傳統(tǒng)武術的分析、拳理的見解人手，闡述國術的真諦。
　　開篇簡短說明了典傳體系的內容，從第二章開始詳細地對功夫進行解讀。典傳體系的初學者，可以主要看筋骨關節(jié)和內臟篇的一些介紹，在初步了解的基礎上，明白我們?yōu)槭裁匆獜娬{筋骨、關節(jié)、內臟的訓練。習練多年的武術同好可以對第五章以后的內容多加了解，以豐富自己的拳理體系。
　　對于典傳體系習練者，可以通讀，主要推薦一、三、四、十部分的內容。第十二部分開胯篇，以文字的形式，公開開胯的練習方法，希望對大家開胯練習起到幫助作用。本手冊文字簡練，道理簡單易懂，是陸功翰師父多年練武的總結，對武術習練者的指導意義是非凡的。希望獲得或者看到本冊內容的同好，能真正地擴大自己對國術的理解，這也不失為對國術傳播的大力支持。