任何一個(gè)人，要想追求卓越和成功，都必須要有很強(qiáng)的自我管理能力，它是成功和幸福的助力、保障，可以說(shuō)，不懂得自我管理的人就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力！
本書(shū)從青少年的自我管理角度入手，給出了青少年全面提升自我管理能力有效方法，進(jìn)而幫你提升自覺(jué)性、主動(dòng)性，幫你找到人生方向，相信閱讀完本書(shū)，你的自律能力、意志力、效率都將得到進(jìn)一步的鍛煉和提高。
古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。”那些成大事者，都有“動(dòng)心忍性”的自律能力，使其能守得云開(kāi)見(jiàn)月明。自律就是自我管理、自我控制；所謂自我管理，可以視為與自我的關(guān)系管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來(lái)，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我?jiàn)^斗目標(biāo)的一個(gè)過(guò)程。
金無(wú)足赤，人無(wú)完人，人最大的敵人是自己。只有能夠戰(zhàn)勝自我的人，才是真正的強(qiáng)者。同時(shí)，自我管理能力對(duì)尚未成熟的青少年也顯得尤為重要。在你們的學(xué)習(xí)和生活中，自我管理能力在很多方面都發(fā)揮著巨大的作用：它能督促自己去完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù)；能抑制自己的不良行為，如貪婪、懶惰；能緩解不良情緒，如沖動(dòng)、憤怒、消極；能抵御外界形形色色的誘惑，等等。相反，如果沒(méi)有自我控制，不良的行為和情緒就會(huì)反過(guò)來(lái)控制我們，我們將失去意志力、信心、執(zhí)著和樂(lè)觀，失去獲得成功的機(jī)會(huì)，甚至?xí)x人生的方向，誤入歧途。
誰(shuí)都不能否認(rèn)一個(gè)事實(shí)，那些有所成就者，都有著超強(qiáng)的自我管理能力，他們積極主動(dòng)、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、勤奮惜時(shí)，他們堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立、不畏艱難，他們有著更強(qiáng)的意志力，也更容易成功。
而生活中，很多人之所以消極被動(dòng)、隨波逐流，乃至做出那些讓自己后悔的事，歸結(jié)起來(lái)，大多是因?yàn)樽灾屏Ρ∪�，抵擋不住誘惑、缺乏自我股那里能力，任何一個(gè)青少年朋友，要培養(yǎng)堅(jiān)定的自我管理能力，首先要認(rèn)識(shí)到自我管理的重要性，然后才能自覺(jué)地培養(yǎng)。只有堅(jiān)決地約束自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
那么，現(xiàn)在你是否需要一名行為指導(dǎo)老師？是否需要一本在自我管理時(shí)間方面有建設(shè)性意義的讀本？
這就是我們編寫(xiě)本書(shū)的初衷，這是一本讓父母放心、讓老師省心、讓同齡讀者更加開(kāi)心的自我成長(zhǎng)讀物，本書(shū)帶領(lǐng)廣大青少年朋友逐步探索如何實(shí)現(xiàn)自我負(fù)責(zé)、自我管理，使廣大青少年朋友獲得可操作、可實(shí)施的借鑒和啟迪。
編著者
2020年10月
上篇 向哈佛人看齊
第1章 一日之計(jì)在于晨，抓緊時(shí)間孜孜不倦地學(xué)習(xí) 002
一日之計(jì)在于晨，別賴(lài)床 002
盡早立志，然后不懈地為之努力 006
每個(gè)青少年都要明確自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 009
青少年激發(fā)求知欲，迅速獲得成長(zhǎng) 013
青少年從現(xiàn)在努力，一切還來(lái)得及 017
第2章 業(yè)精于勤，學(xué)習(xí)并非一日之功 022
青少年努力學(xué)習(xí)，但別過(guò)度在意分?jǐn)?shù) 022
青少年要認(rèn)真聽(tīng)好每一堂課 026
每個(gè)青少年要像哈佛學(xué)子一樣安排日常學(xué)習(xí) 030
端正你的考試心態(tài)，獲得最佳狀態(tài) 034
你要相信，下次你會(huì)更好 038
第3章 主動(dòng)學(xué)習(xí)與探究，別等老師把知識(shí)“喂”給你 042
主動(dòng)學(xué)習(xí)，不等老師填鴨式傳授知識(shí) 042
青少年要有發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的眼光 046
課前多做準(zhǔn)備，讓你的學(xué)習(xí)更深入 050
大膽提問(wèn)，吃透知識(shí) 054
第4章 實(shí)踐出真知，精通理論更要付諸實(shí)踐 058
立即行動(dòng)，青少年別光想不做 058
腳踏實(shí)地，少年的夢(mèng)想才有實(shí)現(xiàn)的可能 061
青少年要靠自己的雙手開(kāi)拓出人生路 065
青少年敢于質(zhì)疑，打破書(shū)本中的條條框框 068
中篇 青少年要學(xué)習(xí)的內(nèi)在力量
第5章 修煉完美品性，品格是一個(gè)人的內(nèi)在力量 074
誠(chéng)信是青少年人生中的第一品質(zhì) 074
善良第一，青少年讓善良之花在內(nèi)心綻放 078
勇于擔(dān)當(dāng)，每個(gè)青少年都要學(xué)會(huì)負(fù)起責(zé)任 082
無(wú)論何時(shí)，青少年都要信守做人的原則 086
青少年心懷感恩，幸福常伴左右 088
第6章 修煉強(qiáng)大內(nèi)心，青少年面對(duì)困難要決不退縮 093
挫折必然定律：沒(méi)有挫折，就沒(méi)有進(jìn)步 093
杜利奧定律：任何挫折都不能熄滅青少年的熱情 097
習(xí)慣性無(wú)助：青少年面對(duì)挫折要積極主動(dòng) 100
“下坡容易”定律：每個(gè)青少年都要嚴(yán)于律己 104
面對(duì)困難和挫折，青少年一定要勇往直前 108
第7章 青少年永遠(yuǎn)相信自己，信念具有無(wú)堅(jiān)不摧的力量 112
杜根定律：青少年要堅(jiān)信自信的力量 112
自信心效應(yīng)：青少年滿(mǎn)懷信念，讓信念指引腳下的路 11
6跳蚤效應(yīng)：青少年要善于突破自我 120
馬蠅效應(yīng)：青少年適時(shí)自我鞭策，才能不斷超越 123
第8章 青少年懂得自我調(diào)節(jié)，讓心獲得充沛的力量 127
善于管控情緒的少年，絕不做情緒的奴隸 127
換個(gè)角度，青少年會(huì)發(fā)現(xiàn)一切豁然開(kāi)朗 131
讓心靜下來(lái)，不做焦躁少年 135
抑制你的憤怒，獲得平和的心性 138
下篇 青少年成功的砝碼
第9章 青少年多開(kāi)動(dòng)腦筋，讓思維與創(chuàng)意舞動(dòng)起來(lái) 144
開(kāi)動(dòng)大腦，每個(gè)青少年要善于創(chuàng)新 144
青少年轉(zhuǎn)換思維，你就有了改變一切的力量 147
讓思維活躍起來(lái)，青少年要致力于培養(yǎng)創(chuàng)造力 151
青少年培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和超越 154
青少年要獨(dú)立思考，別人云亦云 158
第10章 機(jī)遇面前果斷抓住，讓青春的心因此飛揚(yáng) 163
青少年慧眼識(shí)別，分清機(jī)遇和陷阱 163
把握機(jī)遇，青少年讓命運(yùn)因此改變 167
青少年跟上時(shí)代步伐，才能抓住機(jī)遇 171
機(jī)遇來(lái)臨時(shí)，青少年一定要積極主動(dòng) 174
青少年堅(jiān)持下去，讓持續(xù)產(chǎn)生無(wú)窮的力量 178
第11章 青少年敢字當(dāng)頭，年輕的心因勇氣而強(qiáng)大 183
腳下的路再難走，少年跪著也要走完 183
82歲畢業(yè)的伊麗莎白 一切都為時(shí)不晚 187
少年心中有信念，就有無(wú)窮的力量 191
鼓足勇氣，大不了置之死地而后生 195
第12章 青少年學(xué)習(xí)合作，借助團(tuán)隊(duì)的力量成就自我 199
微笑效應(yīng)：微笑是你交往的第一張名片 199
尊重法則：每個(gè)青少年要懂得尊重他人 203
海格力斯效應(yīng)：戒除敵意，做心懷善念的少年 207
幽默效應(yīng)：會(huì)幽默讓你成為受人歡迎的少年 211
參考文獻(xiàn) 215
書(shū)單推薦
