關(guān)系親密的秘密

本書的構(gòu)想，緣起于我在加拿大海文學院國際心理咨商專業(yè)班的學習。加拿大海文學院創(chuàng)始于1983年，特別注重人際關(guān)系，強調(diào)入世責任、踏實的生活和社會參與，集東西方哲學和心理學之大成，又稱海文學派。海文學派鼓勵人從物化中重新回歸心靈與個體，同時珍視他人與環(huán)境，做自我、他人與環(huán)境整合的全人。

我們的生命歷程，就是一個持續(xù)經(jīng)營不同人際關(guān)系的過程，例如婚姻、原生家庭、親子、友情、事業(yè)和工作等關(guān)系，這是由我們的社會屬性決定的。關(guān)系，既是人性的道場，也是在紅塵中修行的好方法和途徑。

你可以把所有這些關(guān)系看作一座美麗的大花園，這個關(guān)系花園需要你懂得如何經(jīng)營才能四季長青，鮮花盛開。我們總是很難做到一直讓自己的關(guān)系花園生機勃勃，甚至很多人的關(guān)系花園總是雜草叢生，凋敝破敗，這一點我自己也曾深有體會。

我和太太是高中同學，稱得上青梅竹馬，我追求了她10年。曾經(jīng)有人問我，這輩子自豪的事情是什么？我脫口而出，娶到我太太！我曾經(jīng)以為，從此生活理應(yīng)一直浪漫、甜蜜。2000年兒子出生后，婚姻中的兩人世界多了一些因素，生活不再是只有浪漫與激情。平凡的日子里我開始慢慢地抱怨她的不可理喻，對我不再信任；她同樣指責我的自以為是，對她不尊重。我們彼此間多了評判對方好壞對錯，卻少了在當下去感受與理解對方！

從2003年到2004年，我覺得自己無奈得都要抓狂了，難道婚姻真的是愛情的墳?zāi)箚�？要不然我們明明彼此相愛，卻為什么相互給對方壓力以致產(chǎn)生喘不過氣來的感覺？我自己越來越煩躁，太太越來越壓抑，我好像看見我們的愛情之花開始枯萎！我很難過，這不是我想要的結(jié)果！可是自己好像陷入了一個死循環(huán)，做什么都沒有更好的效果，甚至做什么都是錯的！

在此后長達幾年的時間里，我們始終在關(guān)系中經(jīng)歷親密爭執(zhí)冷戰(zhàn)責任親密這樣一個循環(huán)，慢慢地把焦點都放在日常的家庭瑣事上，越來越少有親密且深度的溝通，看似平靜的生活下潛藏著很多無奈與麻木。我們的關(guān)系花園越來越單調(diào)，缺乏生機與活力。

所幸從2011年開始，我和太太先后開始學習如何成長為更好的自己，開始對各自的內(nèi)在有更多的探索，對于對方也有了更多的好奇。我們開始愿意嘗試冒險，溝通彼此內(nèi)在的真實感受，向?qū)Ψ奖磉_自己內(nèi)在真實的期待和渴望，不再只是用自己的標準評判和要求對方。

當然，在這個過程中我們還是很容易回到自己原有的模式中，不過我們開始及時喊停，然后回到我們初的出發(fā)點。慢慢地，生活中重新燃起激情、信任、親密、欣賞、包容和對彼此的支持，我們的關(guān)系花園越來越美麗、越來越多姿多彩。

從2015年開始，我從事個人和組織的心智成長與關(guān)系發(fā)展教育培訓(xùn)，每次在工作坊里都能聽到很多學員分享自己的人生故事，他們內(nèi)在都渴望讓自己的關(guān)系花園更加健康、和諧。通過在工作坊中學習如何喚醒內(nèi)在力量，可以讓各自的關(guān)系花園重新生機盎然。

我們能看到一個關(guān)系和諧的世界，在這里每個人都對自己和自己周圍的環(huán)境負責，在這里每個人的生命都將充滿尊嚴、尊重、好奇心和慈悲心。這是海文學派的愿景，也是我所相信的，我定義自己為海文精神和文化的分享者與傳播者。當看到一個個生命通過喚醒內(nèi)在力量開始發(fā)生轉(zhuǎn)變，開始帶來各自生命中更加美麗的關(guān)系花園時，我感受到自己的精神也越來越豐盛、富足。

撰寫本書文稿時，不巧新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)，病毒肆虐全球，我們在這巨大的災(zāi)難面前不得不選擇自我隔離。這次疫情讓我們每個人面臨著巨大的考驗和未知的風險。不過，換一個角度，從更長久的時間和更深廣的范圍來看，疫情讓我們停下來，回到關(guān)系中真正地體驗珍惜和陪伴，讓我們有機會真正地安靜下來回歸內(nèi)在。同時，這又何嘗不是大自然對人類的一次警告或提醒，讓我們珍視與自然的關(guān)系？

我的愿景是支持更多的人活出內(nèi)在力量，經(jīng)營好自己的關(guān)系花園，在關(guān)系花園中走向親密，在親密關(guān)系中自我成長。在這個花園中，有我們和自己的關(guān)系，有我們和他人的關(guān)系，也有我們和整個環(huán)境的關(guān)系，甚至有我們和整個宇宙的關(guān)系。這些關(guān)系的共同發(fā)展，才構(gòu)成一個更大維度的完整的關(guān)系花園。

本書的完成，特別感謝我的太太譚祖燕和兒子王澤睿，他們是我生命中重要的兩個人，是我的生命不斷成長和超越的動力源泉。和他們的親密關(guān)系總是能讓我對自己有更多的發(fā)現(xiàn)和探索，讓我感受到自己的生命是完整、真實的。

我還要感謝我在海文學院學習的過程中，所有那些以生命示現(xiàn)人生哲理的老師和助教，你們的坦誠讓我看到真實的力量，引發(fā)我生命深處的長久共鳴。這本書中闡述的很多觀點，都來自我在海文學院的學習，來自黃煥祥老師和麥基卓老師的智慧。我想說，可以把這本書看作我在生活中的實踐記錄，看作我分享的對海文學派理論印證的故事合集。

我要特別感謝賀嶺峰教授、任月女士和馮錚老師，他們的推薦序為本書增色不少。賀教授曾為我的本書《點亮心燈：活出人生賽場好的自己》作推薦序。本書撰稿期間適逢賀教授作為微笑主義整合心理學聯(lián)合創(chuàng)始人，為我國的心理咨詢師建立免費督導(dǎo)學習群體，他在百忙之中仍抽出寶貴時間給予支持。

任月女士與我素未謀面，經(jīng)我海文學院的同學方瑛推薦欣然執(zhí)筆，行文流暢真摯，倍感親切。馮錚老師作為加拿大海文資深導(dǎo)師及中國海文聯(lián)合創(chuàng)始人，我和他的聯(lián)系始于他給海文專業(yè)班學員的慷慨督導(dǎo)，他學識淵博，平易近人，謙謙君子，虛懷若谷，他對海文精神和思想的精準剖析，一直是我踐行和推廣海文理念與精神的榜樣。

感謝中國法制出版社的李佳老師，作為本書的編輯，給予我很多中肯、寶貴的意見，甚至不乏挑戰(zhàn)。正是她的高要求，讓我有信心在略顯平庸的初稿基礎(chǔ)上重塑，才有了這個版本的呈現(xiàn)。

后，我衷心地祝福每個人可以喚醒并活出原本就具足的內(nèi)在力量，通過在親密關(guān)系中的實踐成長，在關(guān)系中更加親密、幸福；也祝愿我們每個人的關(guān)系花園可以一直美麗，充滿活力。

王勇剛