本書帶給人們?nèi)碌膬尚韵嗵幹�，幫助人們走出情感關(guān)系的困境，締造和諧有愛、完整務(wù)實(shí)的親密關(guān)系。心理治療師蓋伊和凱瑟琳夫婦，通過自身40多年婚姻體驗(yàn)和為3000多對夫妻、戀人的情感咨詢與治療經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了阻礙人們獲得理想愛情的關(guān)鍵問題所在，并因此總結(jié)了一套能幫助人們一步步獲得覺醒的親密關(guān)系的方法，以及影響戀人關(guān)系親密的幾大關(guān)鍵點(diǎn)，旨在讓每個(gè)人在情感生活中擁有更多的正能量、創(chuàng)造力和幸福感。作者夫婦提出這樣的觀點(diǎn)：愛情是可以激情不斷、長久保鮮、和諧美滿的，要做到這一點(diǎn)，兩個(gè)人必須不斷地給情感生活注入活力和創(chuàng)造力。書中還提供了一系列活動(dòng)或游戲——《親密體驗(yàn)37法》，指導(dǎo)人們在家中練習(xí)，從內(nèi)心開啟改變，走向覺醒。
我們在親密關(guān)系中存在著必須清除的無意識(shí)模式：
對生活中的不滿隱而不說，讓步退縮
想當(dāng)然地猜測他人的想法，以己度人
認(rèn)為自己受盡委屈，一味地指責(zé)對方
延續(xù)父母的相處模式，或一定要與父母的生活模式背道而馳
對生活中的不如意感到麻木，慢慢對愛情失去感覺
出現(xiàn)權(quán)力爭斗，將掌控權(quán)緊緊抓在手里
喪失自我，凡事想要依賴他人
……
如果你在婚姻和愛情中陷入困境，請讀《覺醒的親密關(guān)系》！
婚姻治療師、國際兩性關(guān)系大師漢德瑞克夫婦代表作
40年婚姻親身踐行，3000多對夫妻情感咨詢和治療經(jīng)驗(yàn)，親密關(guān)系研究成果總結(jié)
用七大步驟讓愛煥發(fā)正能量
長踞美國Amazon婚姻與愛情暢銷書榜，評分高達(dá)4.7
美國心理學(xué)診所“關(guān)系治療”指導(dǎo)圣經(jīng)
全美大學(xué)心理學(xué)研究生廣泛學(xué)習(xí)
無論你是單身，正在尋找另一半，還是已經(jīng)結(jié)婚多年
這本書都將幫助你建立和諧、幸福且高能量的親密關(guān)系
蓋伊•漢德瑞克 （Gay Hendricks）
斯坦福大學(xué)咨詢心理學(xué)博士，關(guān)系轉(zhuǎn)變和身心療法領(lǐng)域主要貢獻(xiàn)者。指導(dǎo)了800多名企業(yè)高管，包括戴爾、惠普、摩托羅拉和荷蘭航空等公司的高層管理人員。并在世界各地為心理學(xué)專業(yè)人士和教育家做演講，舉行學(xué)術(shù)研討會(huì)。
凱瑟琳•漢德瑞克（ Kathlyn Hendricks）
超個(gè)人心理學(xué)博士，身體智能和健康親密關(guān)系領(lǐng)域先驅(qū)，美國舞蹈治療協(xié)會(huì)認(rèn)證舞蹈/運(yùn)動(dòng)治療師。擅長將承諾等概念轉(zhuǎn)化為感覺體驗(yàn)，并激發(fā)人們由內(nèi)而外出現(xiàn)的新行動(dòng)。在美國和歐洲培養(yǎng)了數(shù)千名身體智能和人際關(guān)系教練，在超過500個(gè)廣播和電視節(jié)目中擔(dān)任過嘉賓，包括CNN和亞太財(cái)經(jīng)頻道的專訪，以及《奧普拉訪談秀》。
蓋伊與凱瑟琳夫婦聯(lián)合創(chuàng)辦了“漢德瑞克身心統(tǒng)合研究所”，在北美、亞洲和歐洲舉辦了許多身心主題的研討會(huì)，培養(yǎng)了數(shù)千名心理學(xué)家、治療師和培訓(xùn)師，被稱為“老師中的老師”。二人共同撰寫了40多本廣受歡迎的著作，其中《覺醒的親密關(guān)系》被美國大學(xué)心理學(xué)研究生廣泛學(xué)習(xí)使用。
了解漢德瑞克夫婦主辦的研討會(huì)及課程，請登錄網(wǎng)站https://hendricks.com
序
前言
第一章 無意識(shí)的愛
無意識(shí)的愛最典型的表現(xiàn)——過度依賴
覺醒的親密關(guān)系
童年時(shí)代就已生根發(fā)芽的無意識(shí)的愛
無意識(shí)的愛是怎么開始的？
過度依賴會(huì)導(dǎo)致的關(guān)系誤區(qū)
開啟覺醒的親密關(guān)系
建立覺醒的親密關(guān)系的三大基本條件
第二章 無意識(shí)的愛開始的瞬間
把兩性相處當(dāng)作擺脫過往糾纏的好機(jī)會(huì)
正確面對某些特殊瞬間
隱瞞會(huì)帶來什么？
隱瞞導(dǎo)致產(chǎn)生下意識(shí)的協(xié)議
兩性問題的核心
第三章 無意識(shí)的愛之九大誤區(qū)
第四章 覺醒的親密關(guān)系七大步驟
第一步：承諾
第二步：學(xué)會(huì)愛自己
第三步：學(xué)會(huì)感受
第四步：承擔(dān)責(zé)任
第五步：學(xué)會(huì)講出內(nèi)心最細(xì)微的感受
第六步：信守承諾
第七步：讓生活充滿積極的能量
第五章 怎樣才能源源不斷地獲得積極能量
偏離積極的能量
能量上限問題
第六章 找到矛盾的源頭
攜手解決矛盾的過程
第七章 坦然面對真實(shí)的情感
情感問題的根源
認(rèn)清你的邊界
認(rèn)清你的感覺
區(qū)分想法和感覺
覺醒的親密關(guān)系是怎樣交流的
第八章 如何擺脫過去的影響
投射通常是罪魁禍?zhǔn)?br />
不要把過去的權(quán)威問題投射到現(xiàn)在
創(chuàng)傷
冰封的情感，未說出的話
習(xí)慣模式
告別習(xí)慣模式
解決遺留問題
第九章 走出困境的路徑
感受并走出困境的過程
結(jié)語 想象一個(gè)嶄新的情感世界
附錄 親密體驗(yàn)37法
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