本書緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的需要和大學(xué)體育改革的現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，從實際出發(fā)介紹大學(xué)生體育課基本的教學(xué)內(nèi)容。全書分為理論篇和實踐篇，理論篇的內(nèi)容包括體育文化與大學(xué)生成才、體育健康指導(dǎo)；實踐篇的內(nèi)容包括足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、兵乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、美式腰旗橄欖球運(yùn)動、田徑運(yùn)動、健美操、大眾藝術(shù)體操、花球舞蹈啦啦操、體育舞蹈、武術(shù)、健美運(yùn)動、瑜伽、跆拳道、戶外運(yùn)動及拓展訓(xùn)練、專項素質(zhì)練習(xí)方法及游戲。