本書首先對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的意義與實(shí)施進(jìn)行簡(jiǎn)要概述，介紹了體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的開展方法等；然后對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本理論及安全的相關(guān)問題進(jìn)行梳理和分析，包括體有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的學(xué)科基礎(chǔ)、體育訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、體育訓(xùn)練的外部環(huán)境、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的傷病防治等多個(gè)方面；最后在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)方法的應(yīng)用上進(jìn)行探討，內(nèi)容涵蓋了球類運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、塑身運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)，等等。