本書從民俗體育的文化內(nèi)涵與文化特質(zhì)入手，結(jié)合民俗體育不同項目的特點，闡述了民俗體育的地域文化象征，并通過系統(tǒng)性地介紹民俗體育各種項目的規(guī)則及注意事項，分析了各種民俗體育項目的健身功能、育人功能。本書總結(jié)了當前各類民俗體育項目的發(fā)展現(xiàn)狀，以及未來的發(fā)展路徑，梳理了民俗體育的訓練模式、訓練方法，并結(jié)合一些實際案例，論述了科技發(fā)展對優(yōu)化民俗體育訓練模式，提升民俗體育普及度的積極影響，進而引申出科技發(fā)展對民俗體育文化傳承的重要作用，以及民俗體育文化傳承對弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要作用。本書對于民俗體育研究者加深對民俗體育文化的理解，更好地傳承民俗體育文化具有一定的幫助，對于民俗體育愛好者掌握民俗體育項目規(guī)則，積極參加民俗體育活動具有一定的促進作用。