本書符合職業(yè)學(xué)校學(xué)生的身心特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，有利于提高學(xué)生的體能素質(zhì)、職業(yè)技能、生活質(zhì)量、文化內(nèi)涵與人文素養(yǎng)，有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，具有時代性和職業(yè)性。本書包含基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動實(shí)踐篇和職業(yè)體育篇等�；�礎(chǔ)理論篇包括體育概述、體育鍛煉與健康、育衛(wèi)生與健康、高職高專院校體育教育。運(yùn)動實(shí)踐篇田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、足球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、武術(shù)、跆拳道、健美操、體育舞蹈、瑜伽、游泳。職業(yè)體育篇包括職業(yè)實(shí)用體育、職業(yè)拓展訓(xùn)練。書中每一個基本技術(shù)都標(biāo)明了簡單易行的練習(xí)方法，每一種練習(xí)方法中均配有大量分解動作的圖片，并指出動作技術(shù)的要點(diǎn)，使練習(xí)者能更加直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)。書中的各類訓(xùn)練方法和圖解，不僅適合初學(xué)者，也適合進(jìn)階的愛好者，從書中每個人都可以找到所需的專項訓(xùn)練方法來提升技能，語言簡潔凝練、結(jié)構(gòu)系統(tǒng)明了、知識點(diǎn)豐富，具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性、時效性等顯著特點(diǎn)，是一本值得學(xué)習(xí)研究的著作。