別太糾結(jié),也別太不糾結(jié)(迅速擺脫負(fù)面情緒、實(shí)現(xiàn)個人成長的必讀書!)
定 價:32 元
- 作者:程琳 編著
- 出版時間:2012/10/1
- ISBN:9787512611764
- 出 版 社:團(tuán)結(jié)出版社
- 中圖法分類:B842.6
- 頁碼:259
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
本書是一本讓你迅速擺脫負(fù)面情緒、實(shí)現(xiàn)個人成長的必讀書!我們的軟肋,是看不透、舍不得、輸不起、放不下。因此,常常迷失在找不到出口的迷宮,不斷糾結(jié)。然而,真正有活力、健康的人,他們和自己的情緒充分融合在一起,從來不會擔(dān)心一旦情緒失控會影響到生活。因?yàn)椋麄兌脜f(xié)調(diào)、駕馭和管理自己的情緒,讓情緒為自己服務(wù)。先處理心情,再處理事情! 適時整理心情,就是遺棄對我們處理事情不利的壞情緒。繁雜的社會常常會使我們每個人煩躁、不安、甚至抑郁,適當(dāng)?shù)臅r候找個安靜的地方坐下來,整理一下被散落了一地的零亂情緒,把不必要的丟掉,你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)處理好了心情,再去處理事情,往往會達(dá)到事半功倍的效果。
物價不斷上漲,糾結(jié);交通越來越堵,糾結(jié);房價迅速飆升,糾結(jié);加班不加工資,糾結(jié)……你的生活是不是每天都被大量的“糾結(jié)”充斥著?你的幸福感是不是越來越少?怎樣生活才能更“給力”呢?繁雜的社會常常會使我們每一個人煩躁、不安、甚至抑郁,適當(dāng)?shù)臅r候找個安靜的地方坐下來,整理一下被散落了一地的零亂情緒,把不必要的丟掉,你就會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你處理好了心情,再去處理事情,往往會達(dá)到事半功倍的效果。道理就是如此簡單:決定成功與失敗的,不在于我們是誰,不在于機(jī)遇的多寡,更不在于我們在什么地方,我們正在做什么,而在于我們用什么樣的心情來處理事情。
程琳,80后生人。暢銷書作家,作品暢銷大陸、港澳臺等地區(qū)。代表作有:《別太有個性,也別太沒個性》《30歲前跟對人30歲后做對事》《真希望這些事20幾歲就知道》《讀心術(shù)》《啤酒冰激凌心理學(xué)》《心理學(xué)的智慧》等。
第一章 不自卑:相信自己是最棒的 1.用自信點(diǎn)亮成功的心燈 2.堅(jiān)信自己一定能成功 3.永遠(yuǎn)不要自認(rèn)卑微 4.自信是成功的第一秘訣 5.讓自己瞬間自強(qiáng)起來 6. 第一章 不自卑:相信自己是最棒的 1.用自信點(diǎn)亮成功的心燈 2.堅(jiān)信自己一定能成功 3.永遠(yuǎn)不要自認(rèn)卑微 4.自信是成功的第一秘訣 5.讓自己瞬間自強(qiáng)起來 6.你是世上獨(dú)一無二的 7.坦然面對困難和挫折 8.跌倒了再爬起來 9.永遠(yuǎn)不要放棄信心 10.走自己的路不后悔 11.脫掉偽裝,瀟灑的做自己第二章 不狹隘:用心容納善與惡 1.享受寬容的幸福 2.豁達(dá)坦蕩地享受生活 3.發(fā)揚(yáng)謙讓的美德 4.嚴(yán)以律己,寬以待人 5.讓寬容成為一種習(xí)慣 6.要寬容不要狹隘 7.宰相肚里能撐船 8.寬恕就像一面鏡子 9.一分寬容勝過十分責(zé)罵第三章 不內(nèi)疚:學(xué)會原諒自己的過錯 1.給自己一個準(zhǔn)確的定位 2.放飛心靈的自由 3.內(nèi)疚悔恨毫無意義 4.世界上沒有“后悔藥” 5.不要沉湎于過去之中 6.打敗心理上的敵人 7.不要被孤獨(dú)感纏繞 8.克服焦慮情緒 9.調(diào)整自己緊張的心態(tài) 10.勇敢地接納自己第四章 不悲觀:享受活在當(dāng)下的美好 1.樂觀是我們心中的太陽 2.從容面對生活中的不幸 3.接受苦難的“洗禮” 4.樂觀是一種選擇 5.積極向上可以帶來快樂 6.用愛來回報(bào)生活 7.用微笑來面對生活 8.保持積極樂觀的心態(tài) 9.失敗是成功的開始 10.讓自己勇敢堅(jiān)強(qiáng)起來第五章 不指責(zé):發(fā)揮一下贊美的力量 1.贊美話人人都愛聽 2.送人一頂規(guī)格得當(dāng)?shù)摹案呙弊印? 3多在背后說別人好話 4.說贊美話也要講技巧 5.贊賞不同于“拍馬屁” 6.用“恭維”溫暖人心 7.學(xué)會對領(lǐng)導(dǎo)說贊美話 8.贊美是生存的一種手段 9.贊美一定要有新意第六章 不猶豫:學(xué)會選擇懂得放棄 1.放棄是人生最好的選擇 2.讓我們的身心減少些包袱 3.適時放棄是一種明智 4.有舍才能有得 5.不要留戀眼前的花朵 6.放得下,才能走得遠(yuǎn) 7.該松手時就松手 8.只有放棄才能專注 9.幸福是一種選擇 10.拿得起,放得下 11.不要使愛成為我們的枷鎖 1.找準(zhǔn)自己的人生航向 2.目標(biāo)讓行動更有力量 3.沒有最好的,只有最適合的 4.向榜樣學(xué)習(xí),努力做到最好 5.夢想一些不可能的事情 6.面對目標(biāo)不能三心二意 7.目標(biāo)要一個一個地實(shí)現(xiàn) 8.每天只需進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) 9.激發(fā)進(jìn)取心 10.把目光盯在遠(yuǎn)處 11.給人生做個整體計(jì)劃第八章 不遺憾:有情有義地活著 1.父母是世界上最愛我們的人 2.朋友是我們的無價之寶 3.關(guān)愛、尊重自己的老師 4.給陌生人送去祝福 5.堅(jiān)守心中的那份愛 6.誠信是金 7.儲存人脈就是儲存財(cái)富 8.合作才能成功 9.多為別人著想,就是為自己造福 10.常懷感恩之心第九章 不放棄:堅(jiān)持就是勝利 1.堅(jiān)持就是勝利 2.堅(jiān)持不懈,在絕境中尋找生機(jī) 3.執(zhí)著堅(jiān)持者更有希望獲得成功 4.在堅(jiān)持中尋找希望 5.挫折是對成功者的考驗(yàn) 6.堅(jiān)韌是成功者的資本 7.最好的總會到來 8.困難和挫折面前保持微笑 9.不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹 10.下一步就是成功 11.抓住目標(biāo),堅(jiān)持到底